每次去孕嬰店都會被推薦給寶寶補鈣。真的有必要嗎？
很多媽媽都遇到過這樣的問題:每次去母嬰店，店員總會推薦各種補鈣產品。
寶寶需要補鈣嗎？補鈣重要還是補維生素D重要？
答案是:健康寶寶不需要補鈣！
但是維生素D是必須的。每個孩子的身體基本上都缺乏維生素D，沒有辦法在體內合成。沒有維生素D，吃再多的鈣也沒用。
從出生第二周開始，孩子每天要服用壹粒魚肝油，即每天400IU的維生素AD或維生素D滴劑。
如果家長擔心寶寶缺鈣，平時可以吃壹些高鈣食物，如牛奶、蝦皮、芝麻醬等。
營養師馬寶平時會給寶寶做壹些芝麻醬輔食，比如芝麻醬面、芝麻醬饅頭等等。
芝麻醬中的鈣含量遠高於蔬菜和豆類，僅次於蝦皮。經常食用對骨骼和牙齒的發育大有好處。
食材準備:面粉適量，幹酵母適量，芝麻醬適量。
練習:
1.在幹酵母中放入37℃左右的溫水，攪拌均勻，然後加入面粉，做成面團，在室溫下攪拌40分鐘到壹個小時。
2.發酵後再揉壹遍，用搟面杖把發酵好的面條搟成圓餅。
3.將芝麻醬放在蛋糕上，均勻塗抹。
4.把面包卷起來，切成段。捏住兩邊，卷起來，卷成芝麻醬卷。
5、上鍋，大火蒸25分鐘左右。
也可以在芝麻醬饅頭裏加入小蔥或者其他蔬菜，會更有營養，可以根據自己的食材決定。
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