每天早起喝壹杯溫水，對身體有什麽好處？
隨著人們生活水平的提高，人們越來越意識到健康的重要性。很多人早上都有這樣壹個習慣:早上起床刷牙洗臉後，會喝壹杯溫開水。早起喝溫水是個好習慣，對人體健康有好處。
補充水分
人在晚上睡覺的時候，呼吸、消化、吸收的過程還在正常運轉。這些過程需要消耗大量的水，但又不能及時補充。早上起床後，人體處於明顯的缺水狀態。供應壹杯溫開水，可以盡快補充身體缺乏的水分，促進體液和電解質平衡，降低血液粘度，進而穩定血壓，預防各種心血管疾病。
保護胃
工作了壹夜，胃裏的食物已經消耗殆盡。早上喝壹杯溫水，會給腸胃壹個清潔的作用，稀釋多余的胃酸，保持腸胃健康。有這個習慣的人，早上喝水後會明顯感到舒服。從長遠來看，它們可以保持人體的消化和吸收器官的活力和年輕。？
促進新陳代謝
早上的溫開水補充了身體的水分後，可以促進腸胃蠕動，促進身體的血液循環和代謝功能，幫助身體排出多余的垃圾，促進尿液的排出，減少便秘的發生，甚至可以長期達到美容養顏的效果。
值得註意的是，早上喝水，盡量喝溫度適宜的白開水，不要喝冰水，也不要喝太熱的水。冰水刺激脾胃虛弱的人，引起腸胃不適；喝太燙的水還會刺激食道，傷害食道和胃黏膜。喝溫水最好。此外，在晚上睡覺的過程中，口腔內未清理幹凈的食物殘渣在口腔閉合時發酵，滋生口腔細菌和微生物。有早晨喝水習慣的人，喝溫水前壹定要先清潔口腔，認真刷牙，清潔口腔衛生。
都說水是生命之源，每天早上壹杯溫水是必須的。