大學新生心理健康活動班會課件。
活動主題:中學生心理健康教育
二。活動時間:20XX年9月6日
三。地點:八年級四班。
四。對象:八(4)年級班主任田景紅老師，八(4)年級全體學生。
動詞 （verb的縮寫）活動背景:
有專家預測，在21世紀，精神疾病將嚴重危害青少年的身心健康。世界衛生組織近年來對多個國家的調查研究證明，全球約有1/3的人口在任何時候都存在這樣或那樣的心理問題。在我國，最新的全國4-16歲兒童心理健康調查發現，我國兒童心理行為問題發生率高達13.9%。有關部門還對中小學生進行了抽樣調查，結果顯示，約有2/5的中學生存在不同程度的心理障礙。這些數據表明，青少年成長過程中出現的心理疾病比成年人更嚴重。
不及物動詞活動目的:矯正學生心理發展方向，避免學生成長過程中出現不健康的心理狀態。
七。活動流程:
(1)進口
健康不僅是沒有身體上的疾病和衰弱，而且是壹種良好的身體、心理和社會功能以及良好的社會適應能力的狀態。
(二)，青少年心理健康標準
①智力正常。②情緒穩定協調。③良好的社會適應能力。④擁有和諧的人際關系。⑤反應能力和行為協調能力中等。⑥心理年齡符合實際年齡。⑦有心理自制力。⑧具有健全的人格特征。
⑨有信心。
⑩要有心理承受能力。
(三)，現狀及原因分析
初中也叫青春期，青春期。這個階段是個體生長發育的第二個高峰。初中生生理發育非常迅速，能在2至3年內完成身體生長發育各方面的任務並達到成熟水平。
但他們的心理發展速度相對較慢，心理水平還處於從幼稚到成熟的過渡期。這樣，初中生身心處於不平衡狀態，造成心理發展的各種矛盾。
生理變化對心理活動的影響
這種影響主要來自兩個方面。
首先，因為初中生身體外貌的變化，有了成年感。所以在心理上，他們希望盡快進入成人世界，擺脫童年的壹切，找到全新的行為準則，扮演全新的社會角色。在這種追求中，他們會有各種困惑。
他們的成熟主要表現在對成熟的強烈追求和感受上。在這種感覺的影響下，他們對人、對事、對情感表達的態度，以及行為的內容和方向都發生了明顯的變化。同時，他們渴望社會、學校、家長的信任和尊重，給予他們成人的風采。
它的幼稚主要表現在認知能力、思維方式、性格特征和社會閱歷上。
因為初中生心理上的成年感和幼稚感並存，表現出各種心理沖突和矛盾，明顯不平衡:1，反抗和依賴並存；
比如，由於生理的快速發展，初中生對自己的認識是超前的，父母對初中生的認識是落後的。在壹些問題上，初中生不再把父母和老師當成權力，而是開始客觀評價他們。由於成人對初中生的認識和初中生對自己的認識存在差異，初中生在壹些具體問題上有很強的抵觸情緒。這就是為什麽青春期也被稱為第二個反抗期。初中生逆反心理的特點是:1，態度強硬，行為粗暴；2.冷漠，冷漠；3、反抗的流動性，即當壹個人物的某壹方面的言行引起其厭惡時，他們往往會把這種厭惡和排斥轉移到這個人物的各個方面。甚至完全否定這個人；同樣，當壹個成年群體中的某個成員不能滿足他們時，他們往往會排斥團隊中的所有成員。
2.鎖定和開放並存；3.勇敢和懦弱並存；4.傲慢與自卑並存；5.對童年的否定和懷念。
6、開始對未來感到迷茫，不知所措。
發現自己小學時的想法和理想很幼稚，現狀無法實現又全盤否定，導致理想崩塌，失去了學習生活的目標，無所適從。我不知道我應該做什麽，我能做什麽。
(四)，學生舉例說話
學習上很苦惱，總是擔心學習上的事情。以前成績很好，現在很窮。感覺自己現在很沒用，不會學習，不會運動，沒有愛好。我現在很郁悶。我壹直在努力。為什麽我的成績比別人差？為什麽我要這麽努力學習？為什麽每次考試我都覺得受打擊很大？作業開始落後，於是漸漸厭惡學習，產生了抵觸情緒。
這種情況我該怎麽辦？首先是妳心理逐漸成熟的標誌，意味著妳會對自己小學時的行為感到幼稚，意味著妳已經長大了。意識到理想和現實的差距，妳會慢慢開始給自己壹個正確的定位，這很好。在這個過程中遇到挫折是不可避免的，就看妳怎麽對待了。首先，擺正心態，不要後悔過去(過去是無法改變的，妳要明白過去的壹切都是在為現在的妳鋪路！)不要對自己太苛刻，定壹個適中的目標，養成“平常心”，和自己壹起定目標，不要盲目的處處和其他同學較勁，給自己壹個比較寬松的環境，避免過度緊張，積極參加集體活動，擴大社會交往，加強意誌鍛煉，保持樂觀的“積極情緒”，每天提醒自己不是壹無是處，循序漸進。
(5)問題:您是否遇到過以下問題？妳是怎麽處理的？
1，害怕考試，害怕學校，害怕老師，甚至討厭學習。
2、在眾人面前感到不安，表現出退縮、恐懼、拘謹老實、不敢說話等。
3，有點“神經質”，愛哭，膽小，擔心，小心眼，為壹點小事就不安。
4.感覺孤獨，沒有朋友，很少和同學交往，總愛壹個人。
(6)中學生如何保持心理健康？
1，自覺學習心理學知識，求心理健康良藥。
2.不要對自己要求太高，設定適度的目標，養成“平常心”
3.不要對別人期望過高，以免失望。
4.不要盲目到處和其他同學競爭，以免過度緊張。
5.積極參加集體活動，擴大社會交往。
6.加強意誌鍛煉，保持樂觀的“積極情緒”
7.不要給自己找借口。
8.給自己多壹點愛
9.分散妳的註意力
10，改變妳的行為
第21章，教學目的:
通過本節的教學，讓學生了解如何與同學、家長、老師相處，培養他們的人際交往能力，讓他們健康快樂地成長。
二、教學過程:
(壹)、談成:
我們每個人都有自己的情緒。遇到不同的事情，會有不同的感受，但是壹定要學會控制自己的不良情緒，這樣在和同學的交往中就不會情緒化，在學習生活中也能保持樂觀。今天，讓我們壹起走進心理健康教育課堂，來討論如何相處，如何溝通。讓我們先來看看情景表現:
(2)、情景表演“蹦極”
1.肖鑫、小芳、小英和小紅蹦極，怎麽玩？小芳說，我沒和小英在壹起。她又胖又笨！“聽到小方說自己傻，小英壹下子就火了。他指著小方的鼻子:“妳真傻！妳又肥又笨，像頭母豬！”小穎聽到蕭方罵她，難過地跑到壹邊哭了起來。
老師:小方，他們為什麽不能壹起玩？小英為什麽哭了？誰想談談？(盛完整地說)盛:小芳不合群，說她受不了別人嘲笑，因為小芳說她是。
老師:面對這種情況，應該怎麽解決？
生:小方不要說別人的缺點，學生要善良。
老師總結:這些同學是對的。學生之間應該友好相處。不要嘲笑他們的缺點。學會尊重他人，不侮辱他人。這是我們每個人做人的原則。接下來，請繼續觀看情景表演《鈴響了》
2.情景表現:
鈴響了，同學們，趕快進教室！王曉燕和她的同學從外面擠進教室，這時壹個同學踩到了她的腳後跟，王曉燕大叫:“哦，天哪！妳為什麽踩我的腳？妳的眼睛在哪裏？”同時，他跺腳發脾氣。他用手捂住眼睛哭了。這位同學反復向她說對不起。其他學生建議王曉燕停止哭泣。王曉燕沒有理會，繼續發脾氣，直到老師從外面進來。王曉燕不哭了，回到他的座位上，仍然很生氣。
老師:孩子們看了表演後，我們來談談吧。王曉燕做得對嗎？為什麽？健康:她喜歡生氣，對身體有害。
學生:那個男同學已經說對不起了，她還在生氣。誰願意和這樣的同學壹起玩？
老師總結:對，學生遇到矛盾要寬容。不要斤斤計較，要寬容地原諒別人。即使別人做錯了，當他認識到自己的錯誤並向妳道歉的時候，我們也要原諒他。更重要的是，經常生氣對身心健康不利。只有和同學和睦相處，才能有更多的快樂。下面我們壹起來看看下面同學之間的友情。老師給大家的建議是:(1，老師看書，2，學生壹起看書，3，男生女生壹起看書)老師:學生每天都生活在壹起，在學習中遇到以下情況妳該怎麽辦？我相信妳會正確處理它(展示它)
(3).說句心裏話
(1)妳的同桌要在桌子中間畫壹條“三八線”。
考試的時候妳同桌沒帶橡皮擦，昨天妳向他借了壹支筆，他卻沒借給妳。
(3)選班長的時候，妳的好朋友當選了，妳落選了。
(先分組討論，然後請學生代表發言)
老師總結:可以！學生之間應該友好相處。如果妳對別人友好，關心別人，別人也會給妳友好的關心。如果妳給壹股，妳會得到十股。付出本身就是壹種幸福！敬業，相信妳會幸福的！現在，請讀(老師)。我相信妳能做到。壹起讀:
同學之間:學會關心、熱情、大方，學會體貼、細致。
學會調整，消除嫉妒，激勵對方進步。
(4)給爸爸媽媽寫壹封信，談談自己的心事。
過渡:接下來，老師給大家帶來了壹個故事。妳邊看邊想什麽？
聽故事:今天早上，小鵬穿著壹套新衣服走進教室，所有的學生立刻圍了上來。我看到他，穿著壹件耐克運動服，壹雙特步球鞋，太驚艷了！同學們都很羨慕，有的誇他:“真帥！”有的問:“這個多少錢？”
這時，小鵬自豪地說:“這沒什麽，只是五六百美元。我爸媽給我買了兩套！”看著這壹切，小惠低下了頭。晚上回到家，吃完飯，他對正在打掃衛生的媽媽說:“給我買件耐克的西裝！”媽媽很快問道，“要花多少錢？””“不貴，就三百多！我們很多同學都有。我必須買壹個！"媽媽有點不好意思:"兒子，難道我們不跟別人比嗎？“妳爸這個月工資還沒發，家裏都在等妳爸的錢過日子呢！”(小惠媽媽下崗在家，爸爸在外面打零工，小惠還要上學，生活比較拮據。)“我不管，我要，我要，我同學有，我也要……”小惠毫不體諒母親，在家裏發起了脾氣...
討論:看到上面的這壹刻妳想到了什麽？
生活充實地說:(不要虛榮...)
老師總結:虛榮也是壹種不健康的表現。生活中，老師希望大家(秀)不要盲目攀比平凡，不要愛慕虛榮。
動詞 （verb的縮寫）分享經驗，體驗快樂:
1，轉場:我們知道，人生有快樂就有煩惱，有快樂就有痛苦。請說說妳遇到不開心的事情是怎麽調整心態的？
2.小組交流會後與全班交流:做自己喜歡的事；聽音樂，唱歌；看看漫畫
3.老師的教導:怎樣才能做壹個快樂的人？每個人都有這麽多方法！這些讓我們快樂的方式就像是我們靈魂的營養餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，快樂起來。現在，讓我們準備壹份“心理快餐”，把妳尋找快樂的方法寫或畫在壹張卡片上，放在快餐盤中。“做”得好的同學，請放到“自助餐桌上”(音樂，學生做心理快餐)
4.享受“心理快餐”:
①觀看史努比動畫片段；
(2)播放節奏感強的音樂，並隨著音樂進行鍛煉；
③壹起唱《快樂拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞拍手、拍肩、跺腳；④看照片，回憶快樂的往事；
5.介紹壹些生活中其他常見的創造快樂和發泄不良情緒的方法:
老師過渡:這些小技巧可以讓妳經常開心，生活中有很多方法可以給我們帶來快樂！
多媒體動畫演示:閱讀有趣的書籍；至少培養自己有壹個愛好；經常和家人、同學、朋友在壹起，聊聊天，玩玩；照照鏡子，和鏡子裏的人說說話；在沒人的地方大聲喊；在勞動創造中體驗快樂。
六、教師總結:
面對紛繁復雜的生活，我們要用積極的方法來調節自己的情緒，這樣才能壹直開心，給身邊的人帶來快樂。煩惱是紙老虎，樂觀快樂多了。壹起讀快樂的拍手歌。
情緒就像氣象臺，情緒變化很快。
當妳生氣的時候，微笑著談談妳的煩惱。
當妳緊張的時候，安靜下來，悲傷，克服它。
樂觀自信為學習和生活增光添彩。
三班會議主題:健康在於頭腦-心理健康和身體健康。
主題背景:近年來，心理問題和健康問題成為人們經常談論的話題。追求健康的身體、健康的心靈、健康的人格，是社會文明的進步。從體育課程改革和第二課堂的活動來看，不僅倡導了壹種大健康的理念，也標誌著壹種大教育的理念正在走進校園，走進每壹個學生的學習生活。高壹學生剛進入高中校園，生理和心理都處於壹個適應階段，健康教育要從這個時期打基礎。班會目的:1。使學生樹立全面的健康觀，樹立預防為主、自我保健的意識。
2.培養學生敢說、敢講、善講的良好習慣。3.讓學生學會對心理狀態的自我分析，引導學生及時尋求解決心理問題的方法。4.促進學生之間的互助和團結友愛的精神。
班會形式:主持提問，多媒體演示，小組討論，總結。
班會流程:
(壹)，話題的引入
1.提問:妳生命中最重要的是什麽？
(健康、金錢、事業、愛情、親情、友情、美貌、道德品質等。)
組織形式:小組討論總結。
(學生發言後，老師總結如下):
老師:同學們，現在人們越來越註重健康了。健康是全人類的頭等大事。每個人都想健康。有了健康，才能擁有壹切。
2.問題:妳們都談談對健康這個概念的理解嗎？
(學生發言，教師總結)
老師:人們習慣說沒有生病的人是完全健康的，這是不完全正確的。還有人認為強壯就是健康，這種理解還不夠完整。健康是什麽？聯合國世界衛生組織提出健康的含義如下:
健康的含義:在精神上、身體上和社交上保持壹種健全的狀態。
1，身體健康
指無軀體疾病和缺陷，體質強健，各器官、系統功能良好，適應外界環境和抵抗疾病的能力良好。
2.心理健康
是指人能夠適應環境的影響和自身的變化，保持和諧。
(2)心理健康自評:(附表)
很多同學把心理不健康(精神異常)看成是心理變態，心理疾病，這是錯誤的。我們切不可將精神不健康(心理異常)視為壹種病態，只有異常到壹定程度才是精神變態或心理疾病。那麽我們學生平時會遇到哪些不好的精神狀態呢？
把妳的煩惱匿名寫在紙條上，然後老師會總結挑出比較有代表性的，全體同學發言，提出解決辦法。剩下的都不是班長解決的，班長定為故障本，掛在班裏。同學們以後可以把自己的煩惱寫出來，其他同學留言互相關心鼓勵。
(三)、中學生心理健康學習的內容和要求(附後)
最後，老師總結說，心理健康和身體健康是相互依存、相互促進的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和良好社會交往的物質基礎。這些方面密切相關，相互影響。如果壹個人身體不好或者生病了，自然會多多少少影響到其他兩個方面。在團體生活中心情不好、社交不正常或關系緊張也會在壹定程度上影響身體健康。
中學生心理健康的內容和要求(附後)
(1)自覺——心理健康的學生不把學習當作負擔，而是願意學習，努力掌握知識和技能，自覺完成學習任務，通過努力取得優異成績，不斷從自身實際出發追求新的學習目標。
(2)自制力——心理健康的學生情緒穩定、樂觀，適度容易控制，不為壹時的沖動而違反學校紀律，不為學習中遇到的困難擔憂，始終保持活潑、開朗、穩重、豁達、充滿活力。
(3)自知——心理健康的學生對自己的外貌、興趣、體型、體質、生理特征、身體素質、氣質、性格、智慧有全面的了解，清楚地知道自己的優缺點。
(4)自愛——心理健康的學生對自身的生理特點、心理能力及其與周圍現實的關系有清醒的認識，個人的理想、信念、目標和行動能跟上時代的發展，與社會要求相壹致。他們既不自我欣賞，也不自慚形穢，不管自己的美、醜、身體缺陷、疾病、智力如何，都能喜歡和接納自己。
5.自尊——心理健康的學生尊重自己和他人，樂於與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關系。尊重和禮貌對待老師和長輩，信任、尊重、愛護、幫助和遷就同學，對孩子和殘疾人表示同情、尊重、愛護和熱情幫助。
(6)自我完善——心理健康的學生相信他們的存在對社會和人民是有價值和有意義的。所以，樹立遠大的理想，為了實現自己的理想，可以從自己的實際出發，制定切實可行的人生目標，努力把自己培養成德智體美勞全面發展的人才。
(7)自制力——心理健康的學生具有道德和法律觀念，遵守社會道德規範、行為準則和法律，遵守學校紀律，服從集體和社會，從而約束自己的行為，不斷糾正自己的缺點，使自己的行為規範化、社會化。
常見心理異常及其分析
①焦慮:
資料:壹個學生平時成績很好，但遇到重要考試，就會心慌、心碎、失眠等，考試不及格。這就是工作中過度焦慮的現象。
焦慮是壹種緊張壓抑的情緒狀態。每個人都不同程度的經歷過。學生的焦慮大多來源於學習情境。學生在面臨升本、畢業、升學的考試時，如果不是很有把握，就會產生焦慮。這很正常，每個人都會有。對於大多數學生來說，沒有焦慮或者焦慮太久都是不好的。短期的低焦慮可以促進學習。比如考試的時候，壹點點心理壓力都會引起緊迫感，會約束自己努力復習功課。當然，過度的焦慮會表現出過度的關心，表現為迷茫、易怒、容易發脾氣等。很多焦慮的人在發作時，身體往往伴有腹瀉，但體檢並未發現各器官有任何病變。那麽如何克服焦慮呢？焦慮的時候，可以放下手頭的事情，參加體育活動，把心中的焦慮轉化為身體能量，排出體外。也可以把自己擔心的事情寫下來，或者找朋友傾訴，緩解情緒。
②抑郁:
資料:根據世界衛生組織(世衛組織)的最新統計，全球至少有2億人患有抑郁癥。抑郁癥患者往往伴隨著痛苦的內心體驗，是世界上最消極、最悲傷的人，被稱為“頭號心理殺手”。典型人物:林黛玉
是壹種不好的情緒狀態或心態。輕者情緒低落，無精打采，智力低下，身體虛弱，不願參加各種活動，對自身能力估計過低，不可能克服任何困難。所以非常消極悲觀。嚴重時，極度抑郁悲傷，憂心忡忡，甚至終日抽泣。做人太丟人了，生不如死。長期抑郁還會引起身體和生理上的不良反應，如食欲不振、失眠、易疲勞、體態微駝等。那麽如何克服抑郁癥呢？可以多參加壹些文體活動，在文體活動中調侃自己，從而使心情愉悅；也可以多和朋友傾訴，緩解不好的抑郁情緒；還可以參加班級集體活動，通過活動的成功增強對生活的信心，同時感受到群體的溫暖和力量，增強生活的動力，從而緩解情緒上的壓抑。
(3)嫉妒:
資料:典型的東方嫉妒具有“嫉妒人才”的特征。有嫉妒心的人心胸狹隘，目光短淺。但並不是只有在這種心態下，人才會有嫉妒心理。其實每個人都會經歷嫉妒。典型的例子:負荊請罪，何生亮，龐涓和孫臏的故事等。
嫉妒是壹種不正常的心理狀態，是壹種當別人的才能和地位比自己好時產生的怨恨。嫉妒是想盡辦法破壞和醜化對方，而不是讓自己努力，努力追趕。所以，嫉妒是人際交往的障礙。嫉妒不僅害人，也害己。輕者抑郁，難受，不開心，抑郁。在最壞的情況下，它們會導致精神障礙。嫉妒在他們心裏是很痛苦的，有時候是因為沒有達到目的，有時候是因為達到目的受到良心的譴責。因此，嫉妒對他們的道德、形象、學業和人際關系都是有害的。如何克服嫉妒心理？首先是化嫉妒為動力，相信自己有足夠的實力超越對方。有了這樣的心理狀態，妳就會把不能容忍對方比自己更優秀的嫉妒心理轉化為努力的動力。其次，開闊視野，轉移註意力，平衡心態。因此，要保持和維護自己的健康，不僅要註意身體健康，還要註意保持良好的精神狀態和良好的社會交往。