有沒有“肝”健康自測的癥狀？
如何自測肝臟是否健康？
觀察指甲是否光滑。
中醫認為，肝根和指甲也是肌肉骨骼的壹部分，可以在指甲上表示肝血是否充足。正常情況下，指甲和肉呈粉紅色，光滑有光澤，指甲有壹定的硬度。肝血不足時，指甲脆弱易骨折，指甲顏色變白或變黃，上面有不明原因的黑點或白斑。肝臟嚴重受傷時，指甲上的帶狀凹陷。
睡眠狀態監控
晚上23: 00到淩晨3: 00是肝經旺盛的時期。這個時候，肝臟有大量的血液流過。在這個階段，妳總是醒來做噩夢，要警惕肝臟是否異常。肝臟儲存血液，血液在靜止時流向肝臟。只要肝臟得到足夠的血液和氧氣的滋養，就可以整夜睡個好覺。我在肝血不足的時候，人會失眠多夢，很容易驚醒。
異常的性格和脾氣
我不知道我發脾氣的原因，因為我斤斤計較，敏感多疑，喜歡哭，老是嘆氣，說明我有肝郁。如果生氣，憤怒會儲存在肝臟裏。如果肝臟異常，輕者會打嗝，胸肋腫大，重者會月經失調或更年期。
幹澀的眼睛
甘州目，眼睛主要靠肝臟裏的血來滋養。用眼過度肯定會消耗肝血。我在肝血不足的時候，眼睛得不到足夠的營養，眼睛幹澀無生氣。肝火旺盛時，眼睛分泌物增多，伴有購罐出油和頭暈耳鳴。
頭腦發熱
就像“壹只腳抓不住全身”壹樣，頭發是人體的壹部分，從中可以看出人體是否健康。頭發中元素的多少與體內相應的元素有壹定的關系。壹根頭發裏有的元素不足，有的元素過剩。頭發的光可以說明妳吃得好，有營養，容易吸收。
裸露的指甲
中醫認為，指甲與人體的五臟六腑、經絡直接相關，能全面反映人體的生理病理變化。指甲的健康與身體的營養狀況、維生素攝入和排毒穩定性有關。指甲沒有光澤，氣血旺盛，不缺鈣，也明確了內分泌正常。
尿液清澈
尿液是從人體內排出的新產品，也反映了人體的健康狀況。健康的尿液應該像妳喝的第壹口茶壹樣淡黃色透明。多喝水時，尿液可以像白開水壹樣無色。少喝像啤酒裏的黃水。不要擔心尿液狀態偶爾出現異常，但如果尿液的顏色、性別、味道發生變化，尿量和排尿周期可能會突然發生較大變化。如果繼續，妳的身體是否報警壹定要及時去醫院調查。
每天按時排便
參與大國家黨的學生王鐘說:“我想長生不老。我要張仲尚卿。”現代醫學還認為，代謝廢物長時間停留在體內，會加重肝臟和腎臟的負擔，使人體的代謝才能越來越差，體內積累的毒素和廢物越來越多，成為文明病和現代病的主要病因。最好每天按時排便，糞便不濕、不硬、不粘。這說明身體的消化系統好，腸道的消化活動強，營養吸收好。
穩定重量
穩定的體重意味著妳的身體處於平衡和健康狀態。這個時候，只要樹枝不太肥也不太瘦，就沒必要減肥或者故意減肥。體重的突然變化通常意味著疾病的發作，因此身體原有的平衡也可能被打破。如果體內各器官的工作受損，人體對物質的吸收就會下降，從而影響健康。