800米女生通過時間的體檢
根據《國家學生體質健康標準》，女生800米成績的及格線分為兩個標準:
大壹大二階段:及格成績為3分44秒至4分34秒。
初級和高級階段:及格成績為3分42秒至4分32秒。
作為壹個從小到大胖乎乎的女生，我對跑800很有發言權，我來說說我的方法吧。
運動器材:
當我跑800超越那些瘦女孩的時候，我發現她們大部分都穿著運動鞋或者帆布鞋。簡而言之，他們是非常沈重和無彈性的鞋子，跑步時真的拖了他們的腳，運動鞋是最舒適的。
跑前訓練:
如果妳像我壹樣體重超標或者長時間不運動，那麽妳至少要提前壹周訓練再跑步，在訓練周內妳不必每天都跑步。跑步休息壹天，壹次跑800圈以上，讓身體先適應狀態。
跑步的前壹天，找妳能通過比賽的好朋友帶妳跑800，用手機算時間，跑的時候拼命追她！