生活中有哪些飲酒習慣對腎臟傷害很大？
腎臟是我們體內壹對24小時運轉的器官。其主要功能是將血液中的代謝廢物以尿液的形式排出體外。據統計，我國每10人中就有1人患有腎臟疾病，腎臟損害的原因有很多，其中不良的飲酒習慣是其中之壹。很多人說我們平時多喝水，但是少喝水會傷腎。這種說法也是正確的。如果人體經常攝入水分不足，腎臟就不能正常工作，久而久之就會造成壹定的損害。但是喝太多的水也會影響我們的健康。中國居民膳食指南2016建議，成人每天應飲用1500~1700 ml的水。其次，現在的水汙染嚴重，重金屬超標。長期喝這種水容易損傷腎臟，引起慢性中毒。所以在日常生活中，不妨關註壹下家庭飲水問題，在細節上關心壹下家人和家人的健康。
並不是說瓶裝水有問題，而是很多人喜歡在車裏放壹箱瓶裝水，而且壹般放很久。壹般用來裝水的瓶子都是聚酯瓶。在陽光下暴曬或溫度過高時，會產生有害物質。如果經常喝這種水，容易影響身體健康；
據統計，70%以上的人只有在口渴的時候才會喝水，而此時，身體已經流失了1%以上的水分。壹般來說，喝水的目的不僅僅是為了解渴，更重要的是讓水參與新陳代謝，被人體吸收。如果長期缺水，會導致血液中水分過少，引發各種心血管疾病。同時，喝水會讓我們形成壹種習慣。如果我們長時間不喝水，就會導致身體“幹旱”。時間長了，就會導致我們的亞健康；
現代人喝的飲料比水多。所以很多人都在想，能不能直接用飲料代替水？但妳要知道，飲料不僅會給身體補充水分，還會影響身體的消化吸收。最重要的是，有些色素和添加劑長期使用會對身體產生壹些影響；