預防職業病的主要措施有哪些？
辦公室人員常見的職業病及其預防
1，頸椎病
頸椎病是辦公室裏的常見病。主要是辦公流程枯燥單調造成的，需要集中精力處理手頭的事務。頸椎長期得不到鍛煉，導致肩膀疼痛腫脹，身體肌肉得不到鍛煉，尤其是人的背部肌肉因為長期的固定動作而僵硬僵硬。
預防:在日常的辦公室活動中，要盡量找機會做體力活動。比如經常轉頭，離開座位，做壹些簡單的舉臂下腰等運動，來緩解肌肉壓力，放松肩部和頸部的肌肉。
2、視力下降
當上班族進行日常工作時，他們更多地依賴電腦。雖然他們的工作效率大大提高，但由於每天面對電腦8小時甚至更長時間，他們的視力直接受損。
電腦屏幕太亮，電腦屏幕的光譜有輻射效應。很多人工作幾個小時後會出現眼睛幹澀的癥狀。長時間面對面用腦導致人眼疲勞，使視力水平直線下降，“四眼”人數激增。
預防:工作時，室內亮度應與屏幕亮度相同，眼睛與顯示器的距離應保持在70cm以上；為了保護我們的視力，上班族最好在工作壹個小時左右後眺望遠方，多看綠色植物，緩解眼睛疲勞，還可以進行眼保健操，鍛煉眼球的肌肉彈性；另外，建議在檢查淚液流量、淚膜穩定的情況下，不要頻繁使用眼藥水，因為壹般眼藥水都含有防腐劑，長期使用會對結膜和角膜造成損傷。
3.肥胖
肥胖是上班族需要面對的壹大頑疾。肥胖不僅會影響人們的身材和自信心，還會導致許多疾病。肥胖的人，體內脂肪堆積，有患心血管疾病的風險。高血壓、高血脂與肥胖有很大關系。
預防:在辦公過程中，需要經常走動，做辦公室運動，降低肥胖風險。平時生活中，也要註意加強體育鍛煉，請做運動。
4、食欲不振，容易引起胃病
上班族工作壓力應該很大，經常犧牲吃飯時間去上班，導致飲食不規律。長期飲食不規律會導致身體正常的跑步節奏被打亂，容易產生食欲不振。食欲不振使上班族無法很好地得到能量補充，容易造成身體疲勞，降低工作效率，甚至引發胃病。
預防:上班族要特別註意飲食習慣，補充身體營養，不要因為工作忙而降低飯菜質量，更不要因為工作忙而不吃飯。不要忽視早餐，飲食要規律，細嚼慢咽，粗細搭配，多吃清淡易消化的食物。
5、前列腺疾病
久坐是引發前列腺疾病的重要元兇。前列腺疾病是壹種多發性疾病。前列腺壹旦發炎，會對前列腺產生很大的壓力，進壹步造成前排增生和尿路問題。
預防:上班族要多做體力活動，預防久坐帶來的疾病。
6、皮膚過敏
打開顯示器，周圍會形成壹個靜電場，幾乎會把整個房間空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而刺激面部皮膚，引起過敏性皮疹。
預防:在電腦桌上放壹盆仙人掌，因為仙人掌的針刺可以吸附灰塵。經常開窗通風，保持鍵盤清潔，使用時和使用後吃飯前洗手，不用電腦時用布蓋好鍵盤。