女人過了30歲應該怎麽照顧自己？

壹個30歲的女人，因為生活忙碌，常常忽略了自己。等她成了黃臉婆，後悔也來不及了。女人總覺得自己犧牲了時間來養孩子。沒想到，他們的孩子居然希望自己的媽媽是個美女。漂亮的媽媽讓孩子更自信。

首先，我們應該有足夠的睡眠時間。女人最不該做的事就是熬夜或者天不亮就起床去工作。都說睡覺是最美的。壹個睡不好的人，皮膚會暗沈，長痘痘，眼睛會暗沈，永遠不會做得太好。迷迷糊糊，天天混。有些家長甚至抱怨說，那是因為他們要送孩子上學，做早餐等等。因此，他們必須每天早上六點起床。到了晚上，就算沒事幹邊玩手機，我也不早睡。我總是十二點以後睡覺。

畢竟他們壹天大概睡六個小時，這當然是不夠的。那麽，為什麽這些家庭主婦衰老得這麽快呢？沒有壹個好的睡眠，我對任何事情都提不起精神。他們將沒有足夠的精力迎接新的壹天。她們不護膚，不化妝，不紮好頭發，不穿漂亮衣服，因為太困了，沒心情。