0糖不等於健康。喝0糖真的能減肥嗎？

0糖不等於健康，喝“0糖”不壹定能幫妳減肥。

首先，0糖飲料雖然不含蔗糖等添加糖，但仍含有其他成分，如甜味劑、人工香料、防腐劑等，可能對健康產生負面影響。此外，0糖飲料通常含有咖啡因和鈉，也可能對健康產生負面影響。

其次，零糖飲料即使不含糖，也不能保證壹定能減肥。減肥的關鍵是控制總熱量攝入，增加熱量消耗。如果壹個人大量飲用零糖飲料，不控制飲食，不增加運動，仍然可能導致體重增加。

因此，雖然0糖飲料對某些人來說可能是更健康的飲料選擇，但它不能取代其他健康的飲食和運動習慣。如果妳正在減肥或註重健康飲食，建議妳選擇低熱量、低糖、低脂肪的食物和飲料，並註意均衡飲食和適量運動。