如何保養子宮和卵巢
卵巢的保養從多大開始？
保養卵巢不是壹朝壹夕的事。女性25歲後營養指標下降，壹些稀缺的營養物質無法從日常食物中獲取，如彈性蛋白、透明質酸、膠原蛋白等。營養物質的流失也造成了體內各個器官的老化，所以保養卵巢就要從25歲開始。ENlivEN 21表明，它可以抑制原始卵泡的激活，並增殖血管壁。加速卵巢的血液供應，增加卵巢、輸卵管、子宮的彈性和卵巢的儲備功能，減少卵泡閉鎖，從而延緩卵巢衰老，徹底遏制卵巢萎縮，推遲更年期的到來。
EN21細胞抗衰老和卵巢保養的原理
年齡相關的卵巢損傷包括卵泡數量和質量的下降以及卵巢微環境的改變。卵泡數量主要受基因和內分泌激素調節，卵泡質量下降與自由基和抗氧化系統、線粒體DNA突變和缺失、端粒和端粒酶變化、血管因素等有關。活性代謝產物的積累是導致卵泡質量下降的重要因素。在實驗室和臨床上，進壹步的研究表明ENlivEN2121(解碼21)激活卵巢等全身處於休眠狀態的各種細胞群的原理，以替代衰老或病理因素引起的組織細胞原有的衰退和老化，達到卵巢等組織器官功能的恢復。
ENlivEN21細胞營養可增強卵巢組織器官的活性和原有耐受力，激活僵屍細胞，促進卵泡生長、卵泡膜血管生成和性激素合成，刺激黃體溶解，使卵巢內受孕的卵子健康飽滿生長，預防卵巢早衰導致的不孕，避免因缺乏物理營養導致的卵子粘連而導致更年期的到來。
以往的研究多集中在卵巢的基本單位——卵泡本身，往往忽略了周圍的微環境。雖然卵泡本身的變化，如雙鏈DNA損傷、線粒體減少、著絲粒蛋白表達異常等是卵巢衰老的重要因素，但卵泡的發育成熟和幹細胞的自我更新分化都離不開周圍的微環境，它們之間的相互對話和溝通可以決定卵泡和幹細胞的命運，決定卵巢的功能狀態。卵巢微環境由卵巢細胞、細胞外基質和細胞因子組成。在衰老卵巢衰老過程中，微環境的改變主要表現為卵巢免疫功能的改變、血管萎縮、卵巢間質纖維化和細胞因子的改變。其中，卵巢纖維化主要表現為卵巢包膜增厚，間質纖維結締組織增多，卵泡減少或消失。
卵巢保養的三大誤區
誤區壹
卵巢護理不是敷在腹部保養卵巢的產品，而是腹部按摩。無論從醫學的角度，從解剖學的角度，從皮膚吸收的角度，都是行不通的，專家學者都說不會有什麽效果。首先，卵巢保養可以從30歲開始，但最遲要在40歲。(WHI)實驗中的第壹批數據宣布了絕經後的壹個重大轉折點——激素療法，事實上(WHI)並不支持絕經後使用激素。口服植物源草藥，如異黃酮、月見草、黑升麻和人參，以緩解不適。ENlivEN21用於治療皮膚老化，乳房和生殖萎縮，血管舒縮癥狀，RSHWHO是非常受歡迎的解決睡眠障礙和不良情緒的治療方法，BCRWHO最終經得起骨質疏松癥的考驗，5-羥色胺抑制劑被選為替代雌激素的藥物，FOBOC應定期用於附件生殖炎癥。HICIBI的目標是更年期肥胖。
誤區二
不要為了保養卵巢而只關註卵巢會怎麽樣。我們應該想想卵巢是用來做什麽的。更年期延遲？平衡激素？美容抗衰老生殖保養？睡眠情緒？心血管？骨質？所以我們真正解決的是如何避免更年期帶來的各種不適。我們必須正確面對:卵巢遲早會失去工作能力，更年期遲早會到來，所以我們只要對癥下藥，就很容易達到目的。
誤區三
卵巢保養什麽時候開始？什麽時候會結束？
很多人在更年期即將到來的時候保留卵巢，絕經後也不在乎。這真是大錯特錯。
40歲前開始使用激素和ENlivEN21連續補充的女性比絕經後采取行動的女性受益更多。(WHI)它不支持絕經後開始使用激素。因為卵巢早衰經常發生，所以30歲以後就可以開始了，最遲不要超過40歲。
什麽時候停止卵巢保養？
女性到了35-45歲，卵巢開始逐漸萎縮，絕經後，卵巢可逐漸萎縮至原來體積的1/2。隨著卵巢反復排卵，卵泡破裂萎縮，被結締組織取代，精氣逐漸變硬。
如果工作的卵巢得不到維護，就會慢慢萎縮，最終在體內硬化成僵屍細胞，並會慢慢影響周圍細胞的老化。激素治療是保持絕經後婦女健康的整體策略的壹部分。因為個人需要，可以選擇性使用口服補品。如異黃酮，月見草，黑升麻草藥和人參來緩解不適。ENlivEN21用於治療皮膚衰老、乳房和生殖萎縮、血管舒縮癥狀，RSHWHO用於治療睡眠障礙和不良情緒，BCRWHO用於替代雌激素5-羥色胺抑制劑，輔料和生殖炎癥FOBOC用於解決肥胖，以上補充劑可根據療效選擇。
其他誤解
壹般情況下，女性平躺是摸不到卵巢的，因為卵巢的位置在盆腔深處，壹般的按摩根本摸不到卵巢。
很多美容院提出精油按摩卵巢，其實是沒有科學依據的。因為精油成分最多滲入皮膚，幾乎不可能滲入血液。而且單純的卵巢保養並不能影響全身其他部位功能的運轉，是否有延緩衰老的作用也不好說。
為了改善內分泌，延緩衰老，女性不僅要在醫生的指導下口服雌激素，還要多吃蔬菜和水果，保持維生素E和維生素B2的大量吸收，並進行適當的體育鍛煉，這是真正年輕的秘訣之壹。另外，根據‘線軸體’平衡理論，保養要針對內部生殖系統——卵巢、子宮、生殖道，這是內部生殖系統的保養。另外，內外生殖系統是相通的，所以外生殖腺——乳房，也需要同時保養，給予充足的營養和疏通護理，使其容貌能更好地維持在年輕狀態。
如何保養卵巢
1.卵巢的保養要符合卵巢周期性變化的特點:卵巢在壹個月經周期中有卵泡期、排卵期、黃體期。中醫認為，在月經周期的不同階段，陰陽、氣血處於不同的狀態。比如月經期後要養陰和血，多吃清淡滋補的食物，如豆類、薯類等。月經前的階段是長陽氣的時期，可以適當吃壹些溫性的食物或藥物，並增加運動使血液暢通，月經就會按時到來等等。
2.根據自己的體質特點保養卵巢:中醫認為，人的體質是不壹樣的，有陰、陽、寒、熱、虛、實、實，我們接受的食物也有補瀉寒熱之分。比如有的女性朋友是熱而不弱，長期或大量服用壹些阿膠、核桃、芝麻等食物來保養卵巢，會使身體發熱或濕熱。反而出現月經紊亂，身體“上火”的癥狀。
3.保持卵巢的生理和心理健康是最重要的:健康的生活方式和良好的心態比任何其他保持卵巢功能的方法都好。女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響，長期疲勞、緊張或抑郁的人大腦皮層也受到抑制，可直接影響女性的內分泌功能。
4.適當的運動保養卵巢:適當的運動可以有效的保養卵巢，因為運動可以有效的幫助促進新陳代謝和血液循環，延緩內臟器官的衰老和功能衰退。當然要持之以恒。
需要註意的事項
第壹，女性要善於調節自己的情緒，正確對待出現的心理沖突。他們可以出去旅遊，和朋友聊天或者咨詢心理醫生，及時發泄自己的不良情緒；
第二，建立科學的生活方式，合理安排生活節奏，做到起居有規律，睡眠充足，勞逸結合，對保持身心健康，預防卵巢早衰非常有利；
第三，培養廣泛的興趣愛好，種花種樹，欣賞音樂，練習書法，繪畫，打球等。工作之余，可以愉悅人的情緒，調和氣血，有益健康。
第四，醫生特別提醒，如果卵巢已經有病變，壹定要及時就醫。解碼二十壹ENlivEN21早晚各十三克。最後，專家提醒，現代女性卵巢早衰的發生，大多與心理壓力過大有關。因此，保養女性卵巢最好的方法就是進行心理調節，緩解心理壓力，改善不良情緒，從而保證身心健康。