吃什麽可以改善脾胃？
針對脾胃亞健康的隱患，患者在日常生活中可以多吃壹些能夠補氣的食物，讓患者通過飲食調理使脾胃恢復到健康狀態。
1，小米。小米有養胃的功能。大家都知道小米有和中益腎，健脾胃，補虛損的作用。如果能天天吃小米粥，可以起到調理脾胃，增強功能的作用。
當然，除了小米粥，患者還可以做小米、小米紅棗粥等食物，也可以達到健脾胃的效果。
2、牛排。牛排也是日常生活中常見的壹種肉類，也是很多人喜歡吃的壹種食物。如果患者能經常食用牛肉，可以有效調理脾胃，緩解脾胃虛弱、中氣不暢、全身乏力等不適癥狀。如果脾胃亞健康問題比較嚴重，可以每天吃壹些米飯和牛肉粥，達到更好的調理效果。
3、土豆。在普通人眼中，山藥被認為是壹種補腎的食物。事實上，山藥在健脾方面也有奇效，尤其是胡愛山的品種。
當脾胃處於亞健康狀態時，患者可以食用蒸山藥或沖泡山藥粉，可以健脾。
4、白扁豆。當然，白扁豆在日常生活中吃的不多，但是這種豆類對健脾和胃有很好的作用，所以患者也可以嘗試用白扁豆來調理脾胃。
患者在食用白扁豆時，可以將其做成冬瓜薏米扁豆湯、白豆腐粥，起到健脾祛濕的作用。
如果患者平時能堅持吃這類食物，那麽就能逐漸補充脾胃虛弱的體質。
經過壹段時間的飲食調理，患者的脾胃亞健康問題將得到徹底解決。
脾胃恢復健康後，患者還要註意保持良好的飲食習慣，少吃太辣、太涼、太硬的食物，避免暴飲暴食，這樣脾胃才能保持良好。