做飯用什麽油比較好？

做菜，要好吃又健康，油的選擇很重要，油溫高，菜自然好吃又健康。

茶油不僅可以炒菜，還可以涼拌、煎、炒、燜、燉。最重要的是茶油更有營養，不僅好吃，還不會增肥。

對於現代人來說，不含膽固醇的高不飽和脂肪的油，也就是中國的國油——茶油，營養過剩，想吃，有能力吃，又怕長胖。

壹、用茶油炒菜，菜更香，因為茶葉的油煙點在220度以上，是食用油之首。用茶油炒菜，溫度高，沒有油煙，更香更健康。茶油也可以用來涼拌，有減肥的作用。

第二，茶油，也可以去嫩去嫩，胃口好，吃起來香，感覺好。

第三，茶油可以潤腸通便，加速消化，不在體內沈積。當然也不容易長胖，適合女性和老年人。

第四，茶油，不含膽固醇，不飽和脂肪酸高達90%以上，是第壹食用油。吃茶油不發胖，適合現代人。

五、茶油可以早晚服用約10ml，更有助於幫助妳消化，加強腸胃蠕動，防止便秘，達到排毒排油減肥的效果。適合壓力大的現代都市人。

茶油中含有角鯊烯、維生素E、茶多酚等抗氧化物質，吃茶油還有抗衰老、美容養顏的作用。對降低三高、心血管疾病有壹定的輔助治療作用，適合愛美的現代都市人。

7.茶油屬於木本植物油，在中國已經使用了幾千年。沒有轉基因，所以更健康更安全。

八、茶油，更有美容、保健、醫療價值。

註意:壹定要買正規廠家生產的純壓榨茶油，千萬不要買勾兌或浸出的茶油。