我想在九月前瘦8斤。有哪些比較健康的減肥方法？沒有蘋果餐之類的，我受不了。

輸得越快，反彈越快！壹般來說，如果能保持體重3個月以上，就很容易保持了。

建議每日總熱量在1200卡左右。如果妳不太喜歡運動，妳應該做壹些當地的運動。雖然見效慢，但是很容易堅持。相對於壹些劇烈運動，我個人認為妳應該選擇容易堅持的運動。