食品衛生和健康
兒童的消化系統與成人有很大不同，所以食品衛生對兒童的健康非常重要。本文將詳細解答兒童消化系統與成人的區別，以及如何保護兒童消化系統健康。
兒童消化系統的特點
兒童消化道黏膜細膩，血管豐富，消化功能相對較弱。因此，飲食衛生對避免消化不良和胃腸道疾病非常重要。
口腔衛生的重要性
從小養成口腔衛生習慣，飯後漱口，早晚刷牙。避免吃冷食和冷飲。多咀嚼水果和烤饅頭片，促進牙齒的正常發育。
合理的飲食
食物少糖多磷多鈣多維生素D！孩子腸道長，腸道蠕動弱，腹肌驅動力不足，食物通過慢，容易導致消化不良、便秘、厭食等。
合理飲食
合理安排進餐時間和營養分配，按時進餐，不偏食、不零食、不暴飲暴食。營養不良引起便秘的孩子要多喝水，多吃粗糧和富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、絲瓜等。
保持愉快的心情
吃飯的時候讓孩子開心，對消化吸收非常重要。避免吃辛辣刺激的食物，以免燙傷食管壁；魚刺、骨屑等硬物容易刺破食道，邊吃邊說邊笑容易嗆入喉腔或氣管，引起劇烈咳嗽，嚴重時甚至窒息。
關愛孩子，從細節做起
孩子的健康是父母最關心的問題。要從細節做起，保護孩子消化系統的健康，讓孩子健康成長。