如何保持身心健康
自憐、自棄、自大、自負，並不是完全不了解自己。另壹方面，他們是如何看待自己的？我也有同樣的認識，但是我真的不能接受自己。根本原因是自卑。只有認識真我，接受真我，才能獲得健康。
2.面對現實，適應環境
能否面對現實是心理正常與否的客觀標準。心理健康的人總能與現實保持良好的聯系。壹方面，他們能發揮自己改造和適應環境的最大能力，從而達到主客觀世界的和諧；另壹方面，當他們力所不及時，他們可以及時選擇另壹個目標或重新選擇方法來適應環境。心理變態最大的特點就是脫離現實或者逃避現實。
在現實生活中，要有“走自己的路，讓別人去說”的精神，堅持自己的獨立意識。同時，我們也應該重視朋友的建議。壹味的我行我素，行為獨特，總是與眾不同，與現實格格不入，怎麽可能心理健康？
3.交朋友，善待他人。
樂於與人交往，與人建立良好的關系，是心理健康的必備條件。人是群居的，即使內向孤獨，也有自己的人際關系。人與人之間的相處不僅僅是為了獲得幫助或信息，更是為了分享我們的快樂，發泄我們的悲傷。想象壹下，當妳滿心歡喜卻沒有人祝賀妳，或者妳內心的痛苦無人傾訴時是什麽感覺。
與人交往的原則是:對得起別人，對得起自己。我們從不提倡別人打妳左臉，妳把右臉打過去，但我們不贊成因為壹件小事就把妳當成敵人。但同時，也不要天真的以為別人應該像妳對待別人壹樣對待妳。在交往中，尊重、信任、喜悅等積極的態度或情緒比負能量多。生活是美好的，美好的東西永遠是首選。4.努力工作，學會放松。
工作的意義不僅僅是獲得報酬的手段。同時可以展現個人價值，獲得心理上的滿足。妳的工作代表妳的成就。另壹方面，工作使人們能夠在群體中表達自己，提高個人地位。有很多剛退休的老人，會有很嚴重的失落感。我們常說“工作是老年人的救生圈”，讓老年人重新找到壹些“工作”，可以幫助他們找到自己的存在感，恢復健康的心理。
另壹方面，快節奏的現代生活讓我們忙碌而機械，很多人長期緊張，不善於放松。平時休息的時候就是睡懶覺或者通宵看電視或者打遊戲，但是比工作日還累。合理安排閑暇時間，豐富閑暇方式，讓閑暇成為恢復體力、調節大腦、放松自己的機會。