預防溺水的信息

壹、遊泳安全要點1。入水時不要太餓，也不要太飽。飯後壹小時不能下水，以免抽筋；2.入水前先試試水溫。如果水太冷，就不要下水。3.在江河湖海中遊泳，必須有人陪伴，不能獨自遊泳；4.下水前觀察遊泳環境。如果有危險警告，妳不能在這裏遊泳。5.不要在地理環境不清楚的峽谷裏遊泳。這些地方的水深淺不壹，冰冷，水中可能有障礙物傷人，很不安全；6.潛水前，確保此處水深至少3米，水下無雜草、巖石或其他障礙物。先用腳入水比較安全；7.在海裏遊泳時，妳應該與海岸線平行。遊泳不熟練或體力不足者，不宜涉入深處。在海岸上做個記號，註意自己是否被沖得太遠，及時調整方向，確保安全。二、遊泳時如何防止下肢抽筋。遊泳前妳必須做熱身運動。遊泳前要考慮自己的身體狀況。如果妳太飽、太餓或太累，就不要遊泳。遊泳前，在四肢上濺些水，然後跳入水中。不要馬上跳入水中。如果遊泳時胸痛，可以用力按壓胸部，等好壹點再說。當妳腹痛時，妳應該上岸。最好是喝點熱飲或者熱湯來保暖。三、如何保證遊泳的健康安全，避免夏天溺水？對水情不熟悉，貿然下水容易導致生命危險。萬壹不幸發生溺水事件，專家表示，溺水者不要驚慌，要保持冷靜，積極自救:(1)對於手腳抽筋的人，如果手指抽筋，可以用手握拳，然後用力張開，快速反復做幾次，直到抽筋消除；(2)如果小腿或腳趾抽筋，先吸壹口氣浮在水面上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，用力向身體方向拉，同時將同側的手掌按在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋肢體伸直；(3)如果大腿抽筋，還可以用拉長抽筋肌肉的方法。對於溺水者，除了積極自救外，還應積極進行陸上救助:(1)如果溺水者口、鼻內有淤泥、雜草、嘔吐物，應先清除，保持上呼吸道通暢；(2)如果溺水者已經喝了大量的水，施救者可以單腿跪下，另壹只腿屈膝，將溺水者腹部放在膝蓋上，壹手托住溺水者頭部，另壹只手背朝下壓著他的嘴，將水排出；(3)若溺水者昏迷、呼吸微弱或停止呼吸，應在上述處理後進行人工呼吸。溺水者可以仰臥，施救者可以壹手捏住溺水者的鼻子，另壹手托住其下巴，深呼吸，然後用嘴將空氣吹入溺水者口中。吹完壹口氣後，離開溺水者的嘴，同時松開捏著鼻子的手，用手按壓溺水者的胸部，幫助其呼氣。這樣有規律的重復，每分鐘14-20次左右，剛開始可以慢壹點，後期可以適當加速。四、溺水急救溺水是常見的意外。溺水後會導致窒息缺氧。比如心跳停止就叫“溺水”，心跳不停止就叫“瀕死”。這種分類對估計病情和預後有重要意義，但治療原則基本相同，故統稱溺水。急救方法1。傷者被擡出水面後，應立即清除其口腔和鼻腔內的水、泥和汙物。要用紗布(手帕)包住手指將傷者的舌頭拔出，解開扣子和領口，保持呼吸道通暢。然後，要把傷者的腰腹部擡起來倒水，仰著頭。或者抱起傷者的腿，把他的腹部放在急救人員的肩膀上，快速跑過去把積水倒出來。或者急救者采取半跪的姿勢，將傷者的腹部放在急救者的腿上，使其頭部下垂，用手按壓背部倒水。2.停止呼吸的人應立即進行人工呼吸，口對口吹氣壹般是最好的。急救者位於傷者壹側，捏住傷者下頜，捏住傷者鼻孔，深呼吸，慢慢向傷者口中吹氣，胸部微擡時放松鼻孔，單手按壓胸部，幫助呼氣。反復有節奏(每分鐘吹氣16 ~ 20次)直到呼吸恢復。3.心臟驟停的人要先做胸部按摩。讓傷員仰面躺著，背上放壹塊硬板，頭低下來，後面傾斜。急救人員位於傷員的壹側。面對傷員，右手手掌平放在胸骨下部，左手放在右手背上。借助急救者的身體重量，他要慢慢用力，但不能太用力，以防骨折。然後他要下壓胸骨約4 cm，然後松開手腕(手不要離開胸骨)使胸骨復原，有規律地重復(60-80±5。遊泳時耳朵進水怎麽辦？由於水具有壹定的張力，進入狹窄的外耳道後形成屏障，將外耳道分為兩段，並且由於水的重力，在水屏障和耳膜之間產生二次壓力，維持水屏障兩側的壓力平衡，使水難以自動流出。有時外耳道有較大的耵聹阻塞，所以水進入耳道後更容易包裹在耵聹周圍，不易流出。水進入耳朵後，會出現耳聾、頭暈、不適的情況，所以人們往往非常迫切地想把水排出去。有些人甚至用不幹凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等。，可以打破水障，使水流出，但也容易損傷外耳道甚至耳膜，導致耳部疾病。水進入耳朵後，要及時將水排出。最常見的方法有:1、單腿跳法:患耳向下，利用水的重力使水從外耳道向下流動。2、外耳道法:可用手掌連續按壓耳屏或用手指拉動耳廓；或者反復張口，移動顳下頜關節，可使外耳道皮膚上下左右移動，或改變水屏障的穩定性和壓力的穩定性，使水從外耳道流出。3、外耳道清理法:用幹凈的細棉簽輕輕探入外耳道，壹旦觸及水障，即可將水吸出。由於遊泳池或河水不潔，汙水入耳後，外耳道的皮膚和鼓膜受到感染，或水入耳後處理不當，常可引起以下耳部疾病，如挖耳不潔等。:外耳炎、外耳道腫脹、耵聹炎、化膿性中耳炎。如果進水後出現上述癥狀，應暫時停止遊泳，到醫院檢查並對癥治療。不及物動詞夏天遊泳的註意事項在炎熱的夏天遊泳是最受歡迎的活動。除了室內和室外遊泳池，還有迷人的海灘、河流和小溪...但在享受樂趣的同時，請特別註意隱藏的危機。提前多壹些準備和考慮，可以帶給我們無限的歡笑，避免壹些不必要的不幸和遺憾。夏天遊泳有很多註意事項，要從多方面考慮。這裏簡單介紹壹下:飯後、酒後不宜遊泳。開放性傷口、皮膚病、眼疾都不適合遊泳。如果妳感冒、生病、身體不適或虛弱，就不適合遊泳。雷雨天氣不適合遊泳。水溫太低，太冷，不能遊泳。遊泳時禁止和同伴開過分的玩笑。不要下水，尤其是在野外。風浪太大，燈光不好的情況下不要遊泳。不要在未知水域遊泳或潛水。水很淺，潛水的人太多。應該在有救生員的地方，有條件的地方遊泳。下水前做熱身運動。帶上所有下水的裝備，壹定要帶上護目鏡。不要慌，不要在水裏亂。如果妳抽筋了，請保持冷靜，向後漂移。盡可能參加心肺復蘇訓練和水中自救訓練。如果不確定該不該下水救人，可以壹邊呼救，壹邊用竹竿、樹枝、繩子、衣服或漂浮物進行營救。野營、釣魚、戶外活動在水邊時，應防止兒童意外落水。在海邊或戶外遊泳應防止曬傷和腳部刺傷。七、溺水1、溺水死亡主要是由於氣管吸入大量的水阻礙呼吸，或因強烈的喉頭痙攣，導致呼吸道閉合，窒息而死。2.癥狀溺水者面部青腫，雙眼布滿血絲，口腔、鼻孔、氣管滿是血沫。四肢冰冷，脈搏微弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。3、自救與施救溺水發生時，在不熟悉水的情況下可以采取自救:除了呼救外，采取仰臥位，頭向後，讓鼻子露出水面呼吸。淺呼氣深吸氣。因為深吸氣時，身體比重下降到0.967，比水略輕，可以浮出水面(呼氣時，身體比重為1.057，比水略重)，所以此時不要慌張，也不要擡起手臂左右拍打，讓身體沈得更快。遊泳者，如果小腿抽筋，應保持冷靜，采取仰泳姿勢，用手將抽筋的腿的腳趾向後彎曲，以釋放抽筋，然後慢慢遊向岸邊。搶救落水者，要迅速遊到落水者附近，觀察清楚位置，從後方施救。或者扔木板、救生圈、長桿等。，以便溺水者能爬上岸。出水後的施救:首先清理溺水者口鼻內的淤泥、痰液，取下假牙，然後進行控水。施救者單腿屈膝，將溺水者放在大腿上，使溺水者體內的水靠體位從氣管和口腔排出。在壹些農村，溺水者會趴在牛背上，頭腳懸空，帶動牛行走，從而控水，起到人工呼吸的作用。如果溺水者的呼吸和心跳已經停止，立即進行口對口人工呼吸，同時進行胸部按摩。八、如何預防溺水遊泳是年輕人最喜歡的體育鍛煉項目之壹。但如果沒有準備，缺乏安全意識，遇到意外時驚慌失措，不能冷靜自救，很容易造成溺水傷亡。為了保證遊泳安全，防止溺水事故，必須做到以下幾點:1。不要壹個人去遊泳，更不要去不知道底和水情的地方遊泳，或者是危險的容易發生溺水傷亡的地方。選擇壹個好的遊泳場所，對該場所的環境要有清晰的了解，比如水庫、浴場是否衛生，水面是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水的深淺等。2.妳必須有組織，在老師或熟悉水的人的指導下遊泳。互相照顧。如果集體組織去遊泳，下水前後要清點人數，指定救生員進行安全保護。3.註意妳的身體健康。四肢容易抽筋的人不要參加遊泳或在深水中遊泳。下水前要做好準備，先鍛煉身體。如果水溫太低，先用淺水區的水沖洗身體，適應水溫後再去遊泳。有假牙的同學要摘下來，防止嗆到時掉入食道或氣管。4.對自己的水質要有自知之明。入水後不要逞強。不要貿然潛水浮潛，也不要互相打架，以免飲水溺水。不要在急流和漩渦中遊泳，更不要喝酒遊泳。5.如果在遊泳過程中突然感到身體不適，如頭暈、惡心、心慌、氣短等。，應立即上岸休息或呼救。6、在遊泳中，如果小腿或腳抽筋，不要驚慌，可以用力踢或跳，或用力按摩，拉傷抽筋部位，並向同伴呼救。7.遊泳發生溺水事故，現場急救緊急，心肺復蘇最重要。溺水者被救上岸後，應立即清除口腔和鼻咽腔內的嘔吐物、泥沙等雜質，保持呼吸通暢；舌頭要拔出來，避免後翻堵塞呼吸道；擡高溺水者的腹部，使其胸部和頭部下垂，或抱住雙腿，將腹部放在施救者的肩膀上，做行走或跳躍的動作來“倒水”。恢復溺水者的呼吸是急救成敗的關鍵。應立即進行人工呼吸，可采用口對口或口對口人工呼吸。在急救的同時，應迅速送往醫院進行治療。九、妳如何自救溺水暑假期間，很多同學都喜歡結伴出遊，尤其是因為天氣炎熱，大家都願意在水邊玩耍、遊泳，而往往在這個時候，很容易出現危險的情況。今年暑假以來，學生溺水事件時有發生，而這些事故中，有壹部分是由於學生在互幫互助時沒有掌握科學的施救技能造成的。前不久，黑龍江省七臺河市發生壹起溺水事件，5名高中生為救溺水同學而溺水。2004年7月14日，在黑龍江七臺河市萬寶水庫，齊眉集團高級中學五班的部分學生自發組織到萬寶水庫參觀。壹路上，同學們走在陡峭的山路上，欣賞著周圍迷人的自然風光。16歲的女孩李晴獨自去沒有護欄的水庫洗手。水泥壩相對平坦，長坡陡峭。大壩附近的水下部分長滿了苔蘚。這時，意外發生了。她滑倒了，而且很快。不會遊泳的李晴驚慌失措。她掙紮著呼救。正在附近玩耍的學生李全瑞和許鮑忠聽到呼救聲後趕了過來。他們手拉手去救人。就在他們接觸到的手時，不熟悉水的李全瑞和許腳下壹滑，湖水立即淹沒了他們的頭部。他們越飄越遠，似乎已經感覺離死亡越來越近。包括李凱在內的8名男生看到這壹情況，立即向大壩跑去。他們組成兩組人鏈，手拉手到湖邊營救三名落水學生。此時，落水學生距離岸邊6、7米，方偉新等同學已到了齊腰深的水。這時，意外又發生了。站在那裏的學生滑了好幾次。方偉新和李凱因為靠近岸邊，被同學拉上岸，其他三名同學沈入水中後突然消失。就在這時，張誌宇，壹個16歲的女孩，從山上跑下來，沖向大壩。她跳入水中，遊向正在8、9米外掙紮的李晴。李晴像救命恩人壹樣緊緊抓住張誌宇的胳膊。慌亂中，學生們大聲向路人呼救，幾名會遊泳的農民工二話不說跳入水中，將溺水少年救起。因為水特別渾濁，能見度在1米以上，幾個人不停的往前遊，尋找。同時，學生們迅速撥打了120急救中心。幾個孩子被撈上岸的時候，臉色青紫，瞳孔放大，已經溺水很久了。落水的5名學生隨後被送往醫院搶救，但由於溺水時間過長，5名學生經搶救無效死亡。五個年輕的生命就這樣消失了。他們在關鍵時刻奮不顧身營救同學的行為令人震驚，但事故令人遺憾。事實上，在我們的日常生活中，溺水事故時有發生。遇到溺水的人，我們該怎麽辦？溺水是遊泳或掉進水坑、水井等常見事故。溺水壹般發生在遊泳池、水庫、水坑、池塘、河流、小溪、海邊等地方。夏季是溺水事故多發的季節。每年夏天，遊泳都會發生溺水事故。溺水者中，有不會遊泳的，也有會遊泳且水性好的。現在正是天氣漸熱的季節，暑假來臨，中小學生溺水傷亡事故也明顯增多。教育部等單位在北京、上海等10個省市的調查顯示，目前，我國每年有1.6萬中小學生非正常死亡，平均每天有40多名學生死於溺水、交通或食物中毒等意外事故，其中溺水和交通仍然是意外死亡的前兩位。我們來看壹組2004年的溺水事故數據。6月21日，陜西紫陽縣5名女學生溺水身亡。遇難的5名學生中，年齡最大的14歲，最小的只有7歲。6月25日，福建省福安市三名小學生在小溪邊遊泳時溺水身亡。6月29日，四川省達州市三名年齡在10左右的女學生在池塘玩耍時溺水身亡。1年7月6日，河南省商都市三名女學生在水庫遊泳時溺水身亡。4名年齡約16的初中生在吉林省松花江段遊泳，其中3人溺水，1人生還。妳如何自救？當有人落水時，救援人員不要急於救人，因為如果被落水者抓住會非常危險。在水中與溺水者糾纏，不僅會消耗施救者大量的體力，有時甚至會導致施救者體力耗盡，最終死亡。如果當時情況非常緊急，而且施救者有壹定的施救技能，那麽施救者在入水前應盡快脫去衣服和鞋子，盡量避免靠近時被溺水者抓住。十、家長帶孩子去遊泳場館度過暑假健身，孩子對夏天遊泳安全多少了解壹些，這是壹件享受的事情，但是每年遊泳帶來的危險也不容忽視。遊泳需要掌握哪些安全知識？不要用鼻子吸氣。遊泳時用鼻子吸氣最容易導致窒息。在孩子下水之前，家長要把這個問題跟孩子解釋清楚，以引起孩子的警惕。如果嗆到水，首先要張開嘴深呼吸。就算喝幾口水，也要張嘴，不能用鼻子喘氣。孩子們經常害怕喝水。其實對於新手來說，多喝口水總比噎著好。世界遊泳冠軍有時難免在泳池裏喝口水。傅指著遊泳池裏的初學者對記者說，妳看，初學者閉著嘴遊泳很容易。雖然教練壹再強調要張著嘴遊泳，但孩子們還是不習慣。不要在遊泳池周圍玩耍。遊泳池周圍大部分是馬賽克地面。遊泳的人在上面來回走，留下很多水，所以地面很滑。孩子們很活躍，經常在他們身上跑來跑去。壹旦他們倒下，就會有危險。不要倒著跳水。有些孩子喜歡在遊泳池邊頭朝下跳水。他們覺得很刺激，卻不知道這裏面有隱患。據傅教練介紹，孩子向後潛，身體微微傾斜，下嘴很容易碰到池水，下巴也容易骨折。別的孩子轉身跳水，壹不註意就會有危險。有的孩子低著頭，覺得好玩；但是有的遊泳池不深，有的孩子又硬又兇。為此，也時有發生人在池底摸頭的情況，會嚴重危及生命。為了防止腿抽筋，孩子開始學遊泳，他們感到恐慌。再加上水很冷，長時間泡在水裏都有可能腿抽筋。這個時候，家長和孩子都不要太緊張。他們應該立即停止遊泳，仰面漂浮。據傅教練介紹，預防抽筋的有效方法之壹是遊泳前做好充分準備。準備活動包括移動頭、頸、肩、臂、腰和腿、手和腳的關節。有時候家長也可以在孩子的四肢上潑壹些水，讓孩子逐漸適應水溫，然後在水裏遊泳。也可以提前喝點淡鹽水。不要讓孩子離開父母的視線。孩子太小，安全概念不大。雖然他們的父母講了這些知識，但他們還是玩水，忘記了父母的忠告。所以，孩子遊泳時，家長壹定要時刻註意，保證孩子的安全。即使孩子學會了遊泳，或者該區域看起來更安全，父母也應該始終盯著孩子，以便他們在察覺到事情不妙時立即采取行動。預防兒童耳痛耳鳴。如果孩子在耳朵進水的情況下遊泳，將頭偏向耳朵進水的壹側，用力拉耳垂，同側單腿跳；將手掌對準耳道，用手緊緊堵住耳朵，左耳入水時將頭向左傾斜，右耳入水時將頭向右傾斜，然後迅速移開手，水就被吸出來了。之後用無菌棉簽送入耳道吸出水。防止兒童惡心嘔吐。在遊泳時，兒童可能會通過鼻子嗆水，喝水，感到疲勞和緊張，有些可能會引起暫時的惡心。他們應該及時上岸，用手指按壓中脘和內關穴或服用幾片任丹。不要在河、湖、海、水庫遊泳。盡量不要讓孩子在江、河、湖、海、水庫遊泳。每年都有孩子因為獨自在這些地方遊泳而溺亡。這些地方的水看似平靜，但由於水下隱藏著漩渦，可能壹入水就被漩渦卷走。如果要去這些地方，也壹定要有父母陪同，並帶上浮漂等安全裝備。在海裏遊泳，最好是平行海岸線遊。遊泳技術差、體力不足者，不宜涉入深處。在地理環境不清楚的地方遊泳更要小心。如果水下有障礙物，撞到堅硬的東西或者被水下的東西纏住都會很危險。XI。遇險遊泳後的自救遊泳中經常遇到的意外有抽筋、疲勞、漩渦、尖浪等。掌握壹定的自救技巧，可以消除危險或者爭取時間等待別人來救妳。在遊泳中遇到意外，要沈著冷靜，按照壹定的方法進行自救。如果實在不行，就發出求救信號，以便及時得到同伴或救援人員的幫助和救援。在以下情況下，可采用自救法:水抽筋自救法抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾、肚子也可發生。抽筋的主要原因是入水前沒有熱身活動或熱身活動不充分，身體的器官和肌肉組織不活躍，入水後突然做劇烈的踢腿和劃水動作，或因冷水使肌肉突然收縮而發生抽筋。長時間遊泳，過度疲勞和體力消耗，在體內大量散熱或精神緊張，遊泳動作不協調的情況下，也會發生抽筋。遊泳時抽筋不要慌。壹定要保持冷靜，停止遊泳，仰面漂浮，根據不同部位采取不同的方法自救。如果腿抽筋是由於水溫低導致的疲勞，可以將身體置於仰臥位。用手捏住抽筋腿的腳尖，用力向上拉使抽筋腿伸直，另壹只腳踩在水面上，另壹只手劃水幫助身體漂浮，連續多次即可恢復正常。落地後，用指尖捏成成山穴或衛中穴，並按摩。當雙手抽筋時，應迅速握拳，然後用力伸直，重復多次，直至恢復。如果壹只手抽筋，除了上述動作外，還可以按摩合谷穴、內關穴和外關穴。上腹部肌肉抽筋，可捏中脘穴(臍上四寸)，配合足三裏穴，或仰面躺在水中，雙腿向腹壁彎曲，然後伸直，重復數次。抽完筋後，換個遊泳姿勢遊回岸邊。如果妳不得不仍然使用相同的遊泳姿勢，妳應該小心再次抽筋。江、河、湖、泊位附近岸邊或淺水處常見雜草、淤泥，遊泳者應盡量避免在這些地方遊泳。不幸被水草纏住或者陷入泥沼怎麽辦？首先要冷靜，千萬不要踩水，也不要動手腳，否則會讓妳的四肢更加難以擺脫，或者在泥裏越陷越深。用仰泳(雙腿伸直，用手掌向後劃水)沿著原路慢慢後退。或者平躺在水面上，讓腿分開，用手放開。如果妳隨身帶著壹把刀，妳可以切斷雜草，或者試著踢開它們或像襪子壹樣撫平妳的手和腳。在無法擺脫自己的時候，要及時呼救。除掉水草後，用輕輕的踢腿遊泳，盡快離開水草叢生的地方。在河流突然松弛、變窄、曲折、水底有突出巖石等障礙物、有下沈深潭、河床凹凸不平的地方都會出現漩渦。山洪暴發，河水暴漲時，漩渦最多。海邊經常有漩渦，要多註意。有漩渦的地方，垃圾和樹葉經常在水面上繞著漩渦打轉。只要註意，就能及早發現，盡量避免接近。如果妳離得很近，就不要踩在水裏。妳應該立即平躺在水面上，沿著漩渦快速遊泳並爬行。由於漩渦邊緣的吸引力較弱，不容易卷入大型物體，所以身體必須平躺在水面上，切不可踩水或垂直潛入水中。過勞自救法過度疲勞後遊泳或過度疲勞後遊泳，容易因體力衰竭而導致抽筋或溺水。這種情況我該怎麽辦？如果妳覺得冷或累，妳應該立即遊回岸邊。如果妳離岸邊很遠，或者太累而不能馬上返回岸邊，那就浮在水面上保存體力。舉起壹只手，放松，讓對方來救妳。不要抓著救助者不放。如果沒人來，繼續浮在水上，體力恢復後遊回岸邊。