什麽是快樂跑步？
運動中的樂跑指的是步道樂跑，是壹款專註於校園運動健康的跑步運動APP。2019 12，教育部辦公廳公布第壹批教育類App備案名單，試運行通過備案。
快樂跑中，女生單次運動裏程≥≥1.60km；；打孔3次；平均配速4-10分鐘/公裏；才能有效。男生需要單次鍛煉裏程≥2km，打卡次數和步速要求與女生相同。
擴展數據:
運行後註意:
1，別蹲著休息
如果跑步後立即下蹲休息，會阻礙下肢血液流動，加重身體疲勞，嚴重時會產生重力休克。所以結束後要調整呼吸，放松手臂，促進血液回流心臟，加快恢復速度，消除疲勞。
2.不要貪吃冷飲。
運動後總有壹種口渴的感覺。很多同學喜歡買壹些冷飲來解渴，但是很容易引起腸胃絞痛、腹瀉、腹痛等腸胃疾病。如果感到口渴，可以喝少量溫水。
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