硒和矽哪個對人體重要？

硒和矽對人體都很重要。硒是人體必需的微量元素，對人體健康有重要作用。被國內外醫學和營養界尊為“生命之火”，享有“長壽素”、“抗癌之王”、“心臟守護神”、“天然解毒劑”、“光明使者”、“肝病天敵”等美譽。

飲食中保持壹定量的矽，有助於人體器官的衰老，延長身體壽命，具有延年益壽的作用。