日常生活中可以做些什麽來保持口腔健康？
壹般情況下，我們要想保持口腔健康，就必須遵守每天刷牙兩次的習慣，但是需要註意的是，很多人對刷牙都很熟悉，因為小時候就有人教我們每天刷牙兩次，但是有些人還是不知道正確的刷牙方法是什麽。其實正確的刷牙方法叫巴氏刷牙，可以簡單概括為壹個公式，就是上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。刷牙的時候壹定要保持45度，這樣有助於我們很好的清潔牙齒，保持口腔處於相對健康的狀態。當然，除了保持正確的刷牙方式外，還要註意以下幾點:
1，養成漱口的習慣
除了每天刷牙兩次，還要保持漱口的習慣，因為經常漱口可以保持口腔清潔，特別是對於壹些非常喜歡吃零食的朋友。根據有效的統計，養成漱口習慣的人的牙齒平均年齡通常很長。我已經告訴我的孩子，養成漱口的習慣是必要的。
2.睡前不要吃東西。
這是壹個非常重要的習慣。如果我們經常喜歡在睡覺前吃東西，不僅會給我們的消化系統帶來壹定的負擔，還會嚴重影響我們的口腔健康，因為這些食物垃圾會長期留在我們的嘴裏，繼續傷害我們的牙齒。
3.定期去看牙醫
很多朋友認為，只有在口腔出現問題後，才應該去看牙醫。其實這並不是正確的想法，因為如果已經有了牙齒問題，那就說明這個時候去看牙醫已經來不及了。壹般情況下，我們應該每三個月到半年去看壹次牙醫，這對我們保持口腔健康非常重要。