新陳代謝不好怎麽辦？
新陳代謝有助於人體吸收營養，排出代謝產物，但水平因人而異。有些食物是天然的“催化劑”和“助燃劑”。經常食用可以加速新陳代謝，促進體內好物質的合成，分解壞物質。
1，蛋白質。美國芝加哥營養學家大衛·格洛托(David Glotto)表示，蛋白質中含有豐富的支鏈氨基酸，可以為新陳代謝“推波助瀾”。而且雞蛋含有豐富的蛋白質和維生素D，有利於保持營養均衡。
2.瘦肉。體內缺鐵會減緩新陳代謝。瘦肉含鐵豐富，註意多吃牛肉、豬肉等瘦肉，促進新陳代謝。
3.水。埃默裏大學醫學院臨床醫學講師斯科特·艾薩克斯(Scott isaacs)博士表示，輕微脫水也會減緩身體的新陳代謝。所以要及時喝水，適量喝涼水也能讓身體消耗更多的熱量。
4、紅辣椒。斯科特·艾薩克斯博士指出，每天壹餐應該加壹勺切碎的紅辣椒。紅辣椒中的辣椒素是壹種能高效加速新陳代謝的化學物質，紅辣椒還富含維生素c。
5.咖啡。發表在《生理學與行為》雜誌上的壹項研究發現，喝咖啡的人的平均代謝率低於不喝咖啡的人。
6.綠茶。綠茶含有壹種叫做茶多酚的植物化合物。研究表明，茶多酚可以促進脂肪消耗。
7.牛奶。田納西大學營養研究所前主任邁克爾·澤梅爾博士進行的多項研究發現，鈣可以幫助身體更有效地代謝脂肪。多喝牛奶補鈣，尤其是高鈣牛奶。
8.全谷物。吃全谷物有助於身體消耗更多的能量和脂肪。
9.扁豆。約20%的女性缺鐵，扁豆富含鐵，壹小杯扁豆能提供人體每天所需鐵的35%。對於想減肥的人來說，不妨多吃扁豆。
二、眼袋的形成因素。
眼袋，俗稱下眼瞼浮腫，醫生稱之為。所以眼瞼部分的皮膚很薄，皮下組織比較薄松弛，容易出現水腫，進而容易出現眼袋。對於壹些眼袋無法去除，並且隨著年齡的增長越來越明顯，遺傳是壹個重要的因素。
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