乳房自查的方法有哪些？
乳房自查很簡單？在光線充足的房間裏，面對鏡子，雙手自然垂在身體兩側，看看自己的乳房是否對稱。變形？皮膚有無皺縮或凹陷，乳頭表皮有無異常？然後輕輕按壓乳頭，看是否有分泌物流出，再觸摸膜腋下，看是否有淋巴結腫大。
檢查乳房的外觀，首先要雙手並攏貼在兩側，盡量站直，然後雙手環抱後腦勺，手肘盡量前傾，然後雙手壓臀，肩肘向前伸展。通過這三塊肌肉的拉伸動作，可以清楚地看到乳房是否變形。
然後就是自我觸診。先坐下，左手自然下垂，用右手(可蘸肥皂水或潤滑劑增加手指靈敏度)指腹，順時針滑動檢查，再用同樣方法檢查右乳房？然後，將手舉至後腦勺，按上述方式再檢查壹遍，確定檢查結果是否正確。
為了仔細檢查，最好以臥姿再次確認。檢測左乳時，可在左肩下墊壹個枕頭，左手彎曲放在頭下，右手手指水平放在左乳內側，順時針垂直觸摸。力度要輕柔，但力度不能太大。然後用同樣的方法檢查右側乳房？乳房觸診除了上述的垂直移動觸診外，還有旋轉型，手指沿著乳房外側向乳頭方向做圓周螺旋觸診；最後，以楔形的形式觸診，手指從乳房外側垂直觸摸到乳頭，直到整個乳房檢查完成？