經常鍛煉有益健康。籃球運動對人體健康有什麽好處？
籃球是集體運動之壹。既要充分發揮每個隊員的主動性和技術水平，又要充分發揮整個隊伍的集體力量。如果沒有集體的力量，靠個人“單打獨鬥”是玩不好遊戲的。因此，籃球有助於培養人們團結協作、密切配合的集體主義精神。通過緊張激烈的比賽，可以體現出每個人以及每個人組成的整個團隊的思想水平和技術水平。
籃球比賽競爭激烈，對抗性強，雙方進行著激烈的“戰鬥”，賽場上的局勢千變萬化。這就要求運動員不僅要有勇敢頑強的革命精神，還要善於隨時觀察、思考和判斷變化的形勢，並能隨機應變。這訓練了運動員機智、靈活、勇敢和果斷。比如在緊張激烈的籃球比賽中，要盡力尋找機會，主動出手，這就要求每壹投都要有必勝的信心。同樣，運球的突破也要靠勇氣、機智和靈活。防守上也要爭取主動，把球拿到對方手裏，要有頑強果斷的決心。特別是在激烈競爭的緊張氣氛中，運動員在場上的思想和情緒的變化更能培養人的旺盛鬥誌；雄心壯誌和不屈不撓的革命精神。
經常參加籃球活動還可以促進身體的均衡發展，增強身體各系統的功能，提高身體組織能力。特別是能促進青少年肌肉骨骼的正常發育，提高其靈敏、協調、柔韌等身體素質。因為籃球是由跑、跳、投組成的，而且跑、跳、投的動作多種多樣，所以各個部位的肌肉和骨骼都得到了相應的發展和鍛煉。比如妳要投籃或者跳投，肌肉不協調就會用力不當，但只要經常鍛煉投籃，逐漸協調肌肉，合理用力，就能把球投準。
在籃球運動中，由於青少年的廣泛參與，不僅推動了我國籃球運動的不斷發展，也為國家培養了優秀運動員的後備隊伍。此外，通過籃球運動，在國際交往中貫徹了“友誼第壹，比賽第二”的方針，進壹步加強了中國與各國人民的友誼和團結，服務於毛主席的革命外交路線。
所以籃球是壹項非常有益的體育活動，無論業余還是課外都可以參與這項運動。