學會享受獨處有益於心理健康。
學會享受獨處有益於心理健康。
在生活中，難免會孤獨，這個時候我們的心理也容易出現問題。有的人耐不住寂寞，有的人卻樂此不疲。對於每個人來說，能夠享受孤獨更有利於我們的心理健康。
獨處是壹種內心的對話。避免外界幹擾，安靜思考。靜靜地坐在衣櫃裏，走在小徑上，平躺在沙灘上有意識地面對自己，與自己的內心對話。就像朱自清先生在《荷塘月夜》裏說的，路上只有我壹個人，背著手走來走去。‘這片天地好像是我的’；我也喜歡超越平時的自己，去另壹個世界。？
獨處是壹種精神按摩。人是群居動物，缺乏交流會導致個體價值的缺失；而過度的交往會讓人迷失自我，形成人際糾纏。美國人本主義心理學家馬斯洛發現，獨處是壹種心理需求，大多數心理健康的人每天都會有壹定比例的時間獨處。喜歡獨處的人和別人在壹起的時候往往處理得更好。驗證了朱自清說的話？我愛熱鬧，愛平靜；喜歡群居，喜歡獨處。？
獨處是心理能量的整合。保持開放的心態讓我們從周圍的世界中獲得經驗；獨處和冥想可以讓我們有機會接觸真實的自我，發現並提升我們的內在價值。英國精神病學家安東尼？斯托爾指出，獨處對人的創造能力有很大幫助。溝通和獨處相輔相成，才能讓內心成熟和強大。
孤獨是壹輪自我放逐。不是逃避，也許只是壹杯茶的時間，回到童年的我又慶幸了；也許壹個人吃飯的時候，看看自己。
生活中的喧囂和浮華，都需要在我們獨處的時候沈澱。我們要學會如何讓自己在生活中有壹個健康的心理，同時也要學會享受獨處帶來的快樂。享受獨處的時光，活出屬於我們的精彩。
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