初中心理健康課教案
作為壹名優秀的教師，妳應該經常編寫教案，教案是教學活動的基礎，具有重要的地位。如何寫好教案？以下是我給大家帶來的初中心理健康課教案(精選)，供大家參考！
初中心理健康課教案(1)活動設計
做自己情緒的主人，就是要學會主動調節和控制自己的情緒，而不是任由自己的情緒擺布，成為情緒的奴隸。“初中生正處於青春期，這個時期的孩子情緒豐富、強烈、多變。這種多變的情緒往往讓他們無法集中註意力，從頭到尾做好每壹件事，學習和生活受到幹擾。那些自制力弱的學生，很容易成為不良情緒的俘虜。部分學生無法擺脫不良情緒的幹擾，嚴重影響其精神狀態和身心健康。
尤其是已經進入初三畢業班的學生，大部分都承受著來自學校、家庭、社會和自身的各種精神壓力。在精神壓力下，部分學生產生緊張、焦慮、自卑、厭倦等負面情緒。如果這些情緒得不到及時的調節和控制，會嚴重影響學生的精神狀態和學習效率，也會對學生的身心造成極大的傷害。
可見，做自己情緒的主人是多麽重要。正如馬卡連柯所說，“壹個不能克制自己的人是壹臺受損的機器。”
咨詢目的:
1，樹立“做自己情緒的主人”的觀點。
2.了解自己目前的負面情緒。
3.了解調控情緒的方法。
咨詢方法:
1，角色扮演；
2.敘述和討論；
3.自測。
咨詢準備:
1，準備壹部迷妳劇；
2.準備本班學生目前存在嚴重負面情緒的兩種情況；
3.準備問卷“了解妳的負面情緒”；
4.幻燈片；
5.錄音機。
咨詢時間:
壹個課時。
咨詢地點:
教室
輔導步驟:
1.讓學生表演壹個迷妳劇，講述德國著名化學家奧斯特瓦爾德的情緒變化對壹篇科學論文的影響。
(旁白:有壹天，德國著名化學家奧斯特瓦爾德因為牙病心情不好。他拿起壹個不認識的年輕人發來的稿子，粗略地看了壹下。他覺得這篇論文充滿了奇怪的想法，就把它扔進了廢紙簍。幾天後，他的牙疼好了，心情也好了很多，那篇論文裏的壹些奇怪的想法又在他腦海裏閃現。於是，他趕緊從廢紙簍裏撿起來重讀，發現這篇論文很有科學價值。他立即給壹本科學雜誌寫信並推薦了它。這篇論文的發表在學術界引起了轟動，其作者後來獲得了諾貝爾獎。
可以想象，如果奧斯特瓦爾德的情緒沒有很快好轉，那篇閃耀的科學論文的命運將終結在廢紙簍裏。)
2.老師簡單解釋，不同的情緒對人的影響不同。
人的情緒可以分為積極和消極。(投影《積極情緒的作用》)積極情緒可以提高人的活動能力，豐富人的體力和精力，使人體驗生活的美好和可愛，激勵人勇敢面對苦難，成為人活動的動力。
與正面情緒相反，所有負面情緒都會讓人感到不適。負面情緒壹般有減弱力量的作用，會抑制人的活動能力，削弱人的體力和精力，使人的自制力下降，從而做壹些不該做的事。
(投影插畫《黛玉葬花》。)曹雪芹筆下的林黛玉，多愁善感，郁郁寡歡，陷在孤獨的泥潭裏無法自拔。面對落花，她痛哭流涕，以為這是自己命運的寫照，於是去埋花。因為長期處於悲傷的情緒中，她的生活最終被負面情緒所掩埋。
3.角色扮演:老師總結本班學生的壹些負面情緒，準備兩種角色扮演情境。請根據情境認真播放，並在老師的指導下進行討論:
(1)老師先解釋角色扮演反映了什麽負面情緒。
(2)學生討論如何在輕松的背景音樂下調節和控制這兩種負面情緒。
(3)教師參與學生討論，體驗學生心理感受。
(4)學生談論這兩種情緒帶來的苦惱以及自我調節的方式。
(5)教師對這兩種情緒的自我控制提供參考意見(投射)。
情景1:隨著中考時間的臨近，學生們經常感到焦慮、不安和不安。她擔心她的功課達不到她的目標。有時候她會心煩意亂，因為她忘記了她應該記住的東西。有時候她會擔心自己的中考成績。
附:考試焦慮的自我消除
①消除壹些負面的自我認知。
“自嘲”:總認為自己愚蠢、軟弱、無能；
“完美”:我覺得我應該是完美的；
“他貶低”:總擔心自己會被別人看不起；
“以偏概全”:壹次沒考好，就覺得再也考不好了；
“主觀想象”:我預言我會失敗。
②自定考試目標要靈活。
③正確認識考試帶來的緊張感。輕度緊張有助於提高學習效率，過度緊張則需要有意識的自我調節。
(4)用自我論證的方法分析考試失敗可能帶來的後果，消除自我報警的錯誤心態。
⑤學會放松:深呼吸(胸腹式呼吸)、冥想、運動、聽輕音樂等。
情況二:我總是學不好數學。我害怕老師會在數學課上問我問題。感覺腦子裏好像沒有數學細胞。我打算放棄數學。
附:自卑的自我解脫方法。
①正視自卑心理:每個人都有自卑心理，只是程度不同。如果妳有自卑感，不要自暴自棄。
2善於補償:自卑不壹定是壞事。只要善於自我補償，就有可能成為激發鬥誌的動力。
③揚長補短:人無完人。他們有長處也有短處，要善於揚長補短。
④樹立信心:要正確認識自己，客觀評價自己，尤其要相信自己有很大的潛力可以挖掘。
4.老師發給每個學生壹份問卷讓他們填寫。(註:答案沒有對錯，只填寫自己的真實情況。)
附:了解自己的負面情緒。
請用“是”或“否”回答下列問題。
(1)當妳的競爭對手有突出的表現時，妳心裏會有壹種不舒服的感覺。當妳的競爭對手在競爭中失敗的時候，妳很開心。( )
(2)如果妳參加了壹個比賽，妳輸得很慘，妳就再也不會參加這樣的比賽了。( )
(3)妳經常因為擔心考試結果而心煩意亂，很難集中註意力。( )
(4)當別人錯怪妳的時候，妳會發脾氣。( )
(5)如果妳某些科目的學習成績比其他科目差，妳就覺得自己很笨，學不好。( )
(6)妳平時沒有可以交流思想的朋友，沒有可以傾訴苦水的地方，沒有可以分享快樂的人。( )
(7)妳經常因為壹些小事而情緒低落，憂心忡忡。( )
(8)當妳在臺上發言，參加比賽時，妳的嘴唇在顫抖或者妳的頭和手在冒汗，妳的心在怦怦跳，妳的大腦壹片空白。( )
5、老師說了教程的結論:
比如自然界有潮汐，我們的情緒也會像潮汐壹樣起起落落。如果我們帶著負面的情緒去面對我們的學習和生活，那麽我們將繼續品嘗失敗的苦果。
為了快樂地生活，為了有所收獲，請記住這句話:允許壞情緒控制自己行為的人是弱者；那些被迫采取行動控制自己不良情緒的人是堅強的。
我們想要快樂，我們想要成功，讓我們成為自己情緒的主人。
(如果有時間，請唱壹首充滿積極情緒的歌曲《讓我們敲響希望的鐘聲……》)
補充活動:
1，課後反饋調查問卷給學生，對學生進行個別輔導。
2.利用班會做壹個講座:介紹壹些負面情緒的特點、產生原因和調控方法。
初中心理健康課教案(下)1。班會背景:
和壹些家長聊過，和個別學生交流過，發現主要問題在於不良的學習習慣。因此，及時召開“學習習慣”班會迫在眉睫。
二、班會目的:
通過班會進行學習
學生意識到學習習慣的好壞對學習的巨大影響，積極改善自己的不良學習習慣，提高學習質量。
三、班會難點:
養成壹個好習慣，並付諸實踐。
四、班會準備:
1.制作三份問卷，打印並分發給學生填寫:
問卷1是關於“好習慣和壞習慣的區分”，都是從家長那裏了解到的，或者是從和壹些同學的交流中了解到的。
問卷二是學生的“自述”，主要包括:反思自己的學習習慣，列舉自己。
好習慣和壞習慣(不少於3個)，簡要說明原因或後果。(課前填寫)
問卷3是關於“養成良好習慣的實施計劃”。
2.請準備四名學生介紹他們的學習經歷。(可以是自己的，也可以是別人的)
動詞 （verb的縮寫）班會流程:
(1)引言:
初三是我們初中四年最後壹個收獲的年級。經過四年的努力和90多天的奮鬥，同學們將結出豐碩的果實。
進入三年級後，老師欣喜地發現，很多學生開始全身心投入到學習中。在由被動變為主動的過程中，老師認為其中包含了學生對自己未來的規劃和期望。老師很開心，對學生的未來充滿信心！
但是我們也發現很多同學因為之前的種植，尋找目標等培養，都在偷偷的用柿子和鈧搗亂。
(二)“好”與“壞”習慣:
1，發放問卷1《區分好習慣和壞習慣》，要求學生選擇區分這些習慣。
2.老師結合班裏的現象給予指導:學習效果很大程度上取決於學習習慣的好壞。
比如我們班有些同學總是認真制定學習計劃，並嚴格按照計劃去做。學習安排的有條不紊，生活很規律，作業總能保質保量的完成。有的同學喜歡和其他同學討論閱讀和做作業中遇到的問題，對這些知識的理解更加透徹和全面；有些學生在記憶知識時，采取的是先記，再記幾次的“過度學習法”。公式、定理、名句、單詞等內容，總是能在需要的時候快速記住。晚上做題前，有的同學總是先復習相關內容，看看白天老師講了什麽，然後開始思考問題的解決方法。這樣壹來，題目做的又快又準。有這些好習慣的學生往往學習成績更好。(主要是點名表揚)
然後列舉個別同學的壹些壞習慣(不點名):學習時心不在焉，看了大半天都不知道書在講什麽；上課不認真記筆記，而是在紙上、書本上亂塗亂畫，所以復習考試的時候感覺很迷茫；晚上，我總是看很長時間的電視，有時我不得不打電話或上網聊天，然後我開始做作業。結果就是睡懶覺，或者幹脆把作業拖到第二天。我壹邊做作業，壹邊看小說，聽電視音樂，瀏覽網頁。我的作業做得很慢，有時會遺漏或出錯。這些壞習慣也嚴重影響了這些學生的學習效率。
(3)、自我檢查和反思:
拿出填好的問卷2“自述”:根據上面提到的老師修改或補充這些好習慣和壞習慣。
(4)、引導迷宮:
請五名學生簡要介紹自己或他人的學習經歷:
1，優先完成學習任務。
主要是:不要在累了、晚了的時候才開始學習，這樣不僅學習效率低，還會讓妳對學習感到厭煩。
2、集中精力，不要壹下子就用。
重點是:做作業的時候不要做其他事情。
3、有放松，勞逸結合。
重點:連續學習1和2小時，中間要安排休息。
4.學習生活的安排是有規律的。
要點:根據學校規定的上學和放學時間，結合自己的情況，制定更具體的作息時間表，堅持下去，形成習慣。
5.遵循學習常規。
要點:課前預習，課上記筆記，課後復習，做練習。上課時和同學討論，不懂就問或查資料，獨立完成所有作業。今天能做的事不要拖到明天。
初中心理健康課程教案(三)教學目標
通過看課件和視頻，講故事，討論等。，學生能夠理解和掌握挫折的概念，認識到“每個人在成長中都會經歷挫折，成功也必然會經歷挫折，挫折對人的影響是‘雙重的’，從而激發學生增強自我抵抗力的欲望。"
教學重點
1，追求與挫折的辯證關系。
2.聯系實際，聯系自我，樹立正確的“挫折觀”。
教學過程
第壹，引導人
播放《命運交響曲》，介紹貝多芬的追求和失意。
第二，教新課
1.提問:用自己的語言說出“什麽是追求和挫折”。
2.電腦幻燈片展示了“追求”和“挫折”的概念
追求是指用積極的行動去實現某個目標；挫折是指人們在創造某壹目標的活動中遇到幹擾、障礙、損失或失敗時的壹種心理狀態。
(壹)追求與挫折的關系
1.觀看視頻:《我們的桑蘭》(帶著疑問觀看和思考)
2.學生們逐壹討論
1)《桑蘭的追求與失意》
2)播放電腦幻燈片“桑蘭的追求與挫敗”
3)討論並總結“追求與挫折”的關系
3.放電腦幻燈片1——成長必須追求:挫折往往伴隨著追求；不怕挫折，勇於追求。
(二)面對挫折
1，看視頻《同學的故事》
2.記者談了采訪感受。
3.電腦幻燈:給我們的啟示:“追求往往是隨著挫折的挫敗而實現的。”
(三)挫折的影響
1，配樂幻燈片“壹封未寄出的信”
2.討論作者遇到了什麽挫折。
對她有什麽影響？如何幫助她擺脫負面影響？
3、配樂幻燈片
今天的愛因斯坦是斯蒂芬·霍金
4.對“挫折”進行新的詮釋
(四)總結與升華
1，電腦幻燈片:“首席科學家”嚴純華。
2.總結全班
1)電腦幻燈片勇於追求，不怕挫折！敢於追求，戰勝挫折！不斷追求，挑戰挫折！
2)mtv十張電腦幻燈片壹壹歌曲《未來的未來》
3)隨著歌聲，滾動播放。
課後作業
作文:《心靈的沖擊》記錄了自己追求中遇到的挫折。
(焦點:遇到挫折時的想法、采取的對策和影響)
初中心理健康課程教案(第四部分)教學目標:
了解早戀的本質危害以及如何正確應對。
教學過程:
活動壹:學生舉“早戀”的例子，說出自己對異性的感受。“早戀”是簡單的，幼稚的，不理智的。早戀的人不知道責任，透過愛情的面紗客觀評價自己愛的人的人格品質，不知道愛情應該是附屬的。愛情之外的天空依然廣闊美麗。
活動二:討論早戀危害極大。
1，早戀嚴重影響正常學習。
2.早戀增加了父母的精神負擔和精神負擔，影響了家庭關系的和諧。
3.會縮小青少年的社交範圍，因為愛情是排外的，是專註的。
4.年輕人的心理發育很不成熟。再加上外界壓力，早戀大多不成功，失敗給雙方都帶來了嚴重的創傷。如果處理不好，會對以後的婚戀產生負面作用，甚至有些少男少女會有自殺傾向或者終身不嫁。
活動三:討論如何正確對待早戀。
1.收到異性的求愛信，要拒絕但要有策略。不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚。自己能處理的，就自己處理。如果自己處理不了，就交給老師和家長吧。妳應該原諒對方的魯莽行為，不必拒絕與任何異性交往。
2.如果是早戀，就要理智的告訴自己，讓童心重新留在心裏，珍惜心中對異性的美好感覺，讓友誼天長地久，同時加強男女之間的正常交流，擴大興趣。
活動4:思考
1，什麽是友誼？
2.何謂愛情?
3.如何正確區分兩者的區別以及從友情到早戀的大致過程？
活動5:
在思考的基礎上，可以加強友誼，杜絕早戀。
初中心理健康課程教案(第五章)活動目的':
1，讓學生明白，聽到不代表就是正確的，要認真聽，正確聽，仔細解讀，表達清楚，以免誤解。
2.使學生掌握正確的聽力方法。
適用對象
班上的所有成員
要準備的活動
精神病，沒有面部特征的人的頭部
活動程序
首先，熱身介紹
播放優美的音樂來創造壹個場景。聽完後問:妳覺得這音樂好聽嗎？聽完有什麽感受？妳什麽時候學會傾聽的？
對話:是的，我們從小就在學習傾聽，聽親人的呼喚，聽大自然的風雨，聽優美的音樂。聽力是人最基本的素質。但是有些人可能壹輩子都學不會怎麽聽。他能聽到孩子的笑聲，卻感受不到孩子的純真。他能聽到別人的哭聲，卻感受不到別人的疾苦。傾聽是人類無需學習就能學會的本能，但在現實生活中，傾聽往往是所有溝通技巧中最被忽視的部分。當我們渴望表達自己，說出自己的話時，傾聽往往被忽略。
二、遊戲:“悄悄話”
每10學生分為四組。老師給每組的第壹個學生看壹個發音相似的有意義的句子，第壹個學生稍後發信息。留言過程中，不能和別人聽到內容。請最後壹個學生說他聽到了什麽。說話又快又準的隊獲勝。
溝通和分享:
1.妳們組的成敗經驗是怎樣的？
2.打完這個遊戲有什麽感受？
三、小組活動:“妳畫，我說”
四個學生在臺上兩人壹組表演，其他學生在臺下兩人壹組表演。
活動規則:壹個扮瞎子，壹個扮明眼人，
溝通和分享:
1.通過這次活動妳有什麽感受？
2.妳從這個遊戲中得到了什麽？
第四，情景喜劇表演
在日常的人際交往過程中，人們往往需要充當傾聽者的角色。“聽”看似很簡單的壹件事，但事實真的是這樣嗎？看下面的情況。妳遇到過嗎？
劇情內容:課堂上，老師正在組織學生討論問題。壹個同學在發言，兩個同學不停地打斷，爭先恐後地發表自己的意見，不讓對方說完，和上課發言的同學吵了起來；同時，在處理別人的發言時，有壹個同學面無表情，看起來很嚴肅，但實際上沒有任何反應；有壹個同學，手裏拿著筆，臉對著窗戶；有壹個學生面帶微笑，搖著頭，輕輕地哼著歌，不停地翻頁，看表。)
學生表演情景喜劇。表演後，學生談論:在上述情況下，作為聽眾，妳做得不好的是什麽？妳還知道哪些不好的聽課行為？妳在劇中有過類似的經歷嗎？妳有什麽損失嗎？結合現實生活來說說吧。
動詞 （verb的縮寫）學生談論它
如何做壹個合格的傾聽者，比如:態度自然、友善、真誠、眼神交流、不隨便打斷等。
六、學生實踐
告訴小組“壹件難忘的事”。說話的時候，體驗好的傾聽風格帶來的感覺；當妳聽的時候，別忘了提醒自己做壹個合格的傾聽者。
學生們談論學習傾聽的好處，如增長知識、獲得他人的尊重、取長補短等。
七、老師總結。
當人們深刻理解傾聽的道理時，我們會發現傾聽無處不在，與我們的生活息息相關。學習離不開聽，工作離不開聽，生活離不開聽。通過傾聽，妳可以了解智者的教誨，領略文化的精髓，享受生活的美好。
同學們，讓我們學會傾聽。當我們能安靜的坐下來，看清楚對方，拋棄傲慢和虛榮，微微前傾，投去鼓勵的目光，那麽妳會有意想不到的收獲。