為了保持健康的生活方式，每個人都應該吃哪些好的日常食物？
這些是我個人最喜歡的食物，我幾乎每天都吃，以保持健康的生活方式。同時，我健康生活方式的第壹條規則是:-可持續的快樂，沒有貧窮或饑餓，不要經常吃不健康的食物，這是妳喜歡的生活方式。健康生活方式的理念是用良好的營養和食物滋養妳的身體，所以妳可以在飲食中增加壹些食物。
1.乳制品(牛奶、奶酪、奶酪、凝乳)另外，不要被低脂乳制品忽悠了。妳應該吃普通乳制品或脫脂乳制品。壹般來說，這些低脂乳制品中添加了糖，對妳沒有任何好處，會使妳老腫，所以妳應該吃普通的乳制品。
2.扁豆和豆類(扁豆和豆類是最好的，便宜的，有營養的東西，妳可以在妳的飲食中吃，再次為妳提供良好的營養)
3.吃全谷物(如全谷物、燕麥、大米、珍珠粟、納基尼、小米)並用碳水化合物填充它們，為妳提供壹天所需的能量，請從妳的腦海中刪除它們。碳水化合物會讓妳變胖，沒有碳水化合物的生活方式會讓妳變胖。
4.德西黃油(德西黃油是壹種超級食物，它應該是妳日常飲食的壹部分，是健康脂肪和必需營養素的重要來源，對妳的皮膚、激素、大腦等都有好處。，所以盡量吃優質的德西黃油[https://amzn]。每天都是這樣)
5.新鮮水果(新鮮的當地水果壹直是我日常飲食的壹部分，所以盡量每天吃壹碗當地的時令水果)
比如夏天，有壹些最好吃的水果:甜瓜、西瓜、木瓜、芒果、荔枝等。
6.？水(在妳吃任何東西之前，水合作用是最重要的，所以在妳遵循妳的飲食之前，試著給妳的身體水合作用)
7.新鮮蔬菜。好好睡壹覺。冥想或者給妳的大腦壹些時間放松和平靜下來。這些好的品質會幫助妳過上健康的生活方式。請記住，健康的身體不會有低體脂率和不健康的想法，所以所有這些品質共同導致健康的生活方式。