壹天吃1個雞蛋還是2個雞蛋健康？堅持15天，身體悄悄收獲了哪些“好處”？
雞蛋富含蛋白質。現在很多人每天都喜歡吃雞蛋，因為吃雞蛋特別方便。每天早上煮壹個白雞蛋很有營養。而且，這種營養又美味的早餐對我們每天吃都很有好處。
既然雞蛋這麽有營養，有些人壹天吃兩三個雞蛋。其實壹天吃兩三個雞蛋是沒有影響的。其實最好的就是每天吃壹個雞蛋。
雞蛋中含有大量蛋白質。壹個雞蛋幾乎95%都是蛋白質，而且都是優質蛋白質。即使我們每天吃壹個雞蛋，也足以滿足我們人體所需的蛋白質。就像我們吃兩三個雞蛋，蛋白質太多，身體吸收不了全部。所以，即使妳吃了兩三個雞蛋，妳也只是在浪費雞蛋。最好吃壹個雞蛋，既經濟又不浪費。
如果我們堅持每天早上吃壹個白雞蛋，我們的身體就會悄悄地發生變化。皮膚變得更加嫩滑。每天早上吃壹個雞蛋會發現我們的皮膚越來越好，因為雞蛋裏的壹些營養物質會改善我們的皮膚。
人們說是因為心。如果我們身體的內部狀況發生了變化，那麽我們的面部狀況肯定會發生明顯的變化。
身體抵抗力越來越好。長期堅持吃雞蛋的人，身體抵抗力必然會很好。比如深秋抵抗力低的人容易感冒，但抵抗力好的人不太容易感冒，所以要多吃雞蛋，少吃藥。