如何控制孕婦的血糖水平?
孕婦的血糖水平是妊娠管理的重要指標,對孕婦和胎兒的健康有很大影響。本文將介紹孕婦血糖水平的正常範圍和控制方法,幫助孕婦更好地維持血糖水平。
孕婦血糖水平的正常範圍
孕婦空腹血糖不得超過5.1mmol/L,飯後10.0mmol/L,持續1h。正常人早上空腹血糖濃度為80 ~ 1.20 mg%。
血糖水平的重要性
血糖必須維持在壹定的水平,才能維持體內各個器官組織的需要。空腹血糖濃度超過130 mg%稱為高血糖,低於70 mg%稱為低血糖。
膳食控制
孕婦要註意飲食控制,避免高糖、高脂肪、高熱量的食物。多吃蔬菜、水果、五谷雜糧,控制餐後血糖。
♀?自行
孕婦要適當運動,增加身體代謝,促進血糖消耗。但要註意運動的強度和時間,避免過度運動和長時間久坐。
定期檢查
孕婦應定期檢查血糖水平,及時發現和處理高血糖和低血糖。同時,孕婦要遵醫囑,按時服藥、註射胰島素。