聲音突然變嘶啞了怎麽辦？如何快速完成？
立春已過，天氣越來越暖和。然而，北方幹燥的天氣也導致許多人在季節中感到不適。尤其是生氣的時候，今年很多人發現壹生氣就要上嗓子眼。連喝水都無濟於事，他們的喉嚨還是又疼又痛。我不知道該怎麽辦。北京市中醫院呼吸科主任袁慧清說，人體對北方冬季幹燥天氣的不適應，其實是從秋燥開始的，使體內產生了壹些“燥”。這種燥邪引起的楊琪亢奮，會造成陰陽失衡，導致陰虛，出現各種上火癥狀。
在冬春交替的季節，北方的室內供暖還是很熱的。所以首先要保持室內環境的濕潤，室溫要稍微涼壹點，既能解決體內陽氣過盛，又和室外溫差小，不會壹出門就被風吹涼。燉鴨子最滋陰。進入冬季後，人們自然會多吃油膩的東西來抵禦寒冷，比如牛羊肉，這種食物性溫，對抗寒有好處，但也會引起上火。另外，吃火鍋等辛辣西餐容易上火。所以，補上秋肥後，要少吃雞肉、牛羊肉，多吃鴨肉，尤其是枸杞做的燉肉。
此外，百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物。多吃蔬菜和水果也很有效，而且不傷陽氣。季節交替的時候，多煮些粥是不錯的選擇，比如菜粥、山楂粥，多吃些酸味食物，比如烏梅、山楂等。
進入春天後，會有壹段時間的強烈憤怒。這時候就要多吃壹些養肝的食物。中醫講究填形。如果選擇完全健康的動物肝臟，以肝補肝是非常有效的。
■涼茶涼茶有助於潤喉。
目前門診咳嗽、咽喉炎、嗆咳患者較多，應對癥治療。如果痰多，就要服用壹些去火的藥物，可以起到清熱解毒的作用，而幹咳患者則需要服用滋陰清肺的藥物。
過度抽煙喝酒其實也是喉嚨痛的原因之壹。煙對人來說是壹種氣味，會造成不良刺激，包括吸煙產生的煙霧和煙油，會刺激喉嚨。酒是壹種刺激性的東西。如果過量，會在體內凝結成濕氣，變成痰液，使體內更難產生陰道液。
對於喉嚨痛的癥狀來說，喝太多水其實並不好，反而會增加身體的排泄負擔。每天攝入的水分總量達到1000 ml就夠了。如果在喝水的時候加入壹些藥材，可以對喉嚨上火的不適起到壹定的作用，比如羅漢果、胖大海、金銀花、白茅根、麥冬或者菊花，藥店都可以買到。此外，還有壹些茶店賣的幹花，如月季花、玫瑰等，有涼血、滋陰養血的作用。