有哪些運動可以檢測身體狀況？做什麽運動可以檢查身體？
1，哪些運動考驗身體條件？
單腳站立檢查老化程度。
受試者雙手自然下垂，緊貼大腿，閉眼，單腳站立，另壹人看秒表。根據壹只腳獨立穩定的時間判斷老化程度。測量標準為:30-39歲男性9.9秒；40-49歲男性8.4秒；50-59歲男性7.4秒；60-69歲男性5.8秒。女性比男性晚10歲，40-49歲為9.9秒。靜置時間越長，老化程度越慢。
肺活量屏氣試驗
屏住呼吸可以讓妳知道妳的肺是否健康。遊泳或洗澡時，先深呼吸，然後把頭埋在水裏，屏住呼吸，再慢慢呼氣，看能堅持多久，當然時間越長越好。如果超過30秒，說明妳的肺很健康；如果妳能達到1分鐘，妳的肺會很強。
鞠躬檢查心臟功能
測試前靜坐5分鐘，測量每分鐘脈搏數a；然後身體直立，上身微微前傾，然後恢復。其實就是弓的姿勢，連續做20次(頻率適中)，連續測脈搏數B；休息1分鐘，再測脈搏數c，三個脈搏加起來，減200，再除以10。
結果在0到3之間，說明心臟強；3到6之間，代表心好；6到9之間的狀態壹般；恐怕妳要時刻註意心臟問題。
爬樓梯測試耐力
限五層，30歲左右的人，壹步兩步就能快速爬上五層，還感覺輕松，說明身體健康；50歲左右的人應該能壹級壹級爬上五樓，不用休息，不用扶扶手，沒有明顯的哮喘，說明身體很好。不管什麽年齡，爬三樓就會累得氣喘籲籲，說明要加強鍛煉。
2.應該進行體檢的三類人
1，中老年人。隨著年齡的增長和生理機能的下降，在不良環境因素的影響下，心腦血管疾病、糖尿病等疾病的發病率會明顯增加。中老年人通過定期體檢，可以及時發現血壓、血糖等指標的異常變化，采取有效措施，防患於未然。
2、超重的人。資料顯示，肥胖人群冠心病、高血壓、糖尿病的發病率分別是正常體重人群的2 ~ 5倍、2 ~ 6倍和4倍。由於膳食結構不合理，動物性食物攝入過多或運動量減少，高血脂、脂肪肝常見於30歲甚至20歲的人群。
3，白領。壹項針對白領的調查顯示，在4000多名31 ~ 60歲的白領中，脂肪肝發病率高達12.9%，肥胖患病率為31.6%，高血脂患病率為12.8%，冠心病患病率為3.1%。分析認為，白領脂肪肝和高脂血癥的患病率高於整個人群，這可能是因為白領經常吃太多的食物、零食、夜宵等不規律的飲食，擾亂了他們的正常代謝，為脂肪肝和肥胖的發病提供了條件。如果每年進行壹次全面的健康檢查，這些疾病是可以早期發現並及時治療的。