冬天跑長跑，隔天跑21公裏怎麽樣？ 這對妳的健康有好處。1，冬季跑步可提高免疫力:跑步有利於血液循環，促進紅細胞生成，有效提高免疫力。2.冬季跑步可以鍛煉心肺功能:冬季氣溫較低，冬季跑步通常可以改善肺部的血液循環，增加肺部的通氣量，提高心肺能力。 上篇: 幼兒園衛生保健教案 下篇: 萬福生物是做什麽的？