女性補腎吃什麽食物最好？
第壹，可以多吃洋蔥。洋蔥中的酶和維生素可以保證人體激素的正常分泌，從而壯陽滋陰。
第二，多吃瓜子對身體好。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃、杏仁、花生、松子等也有助於增強性功能。
3.胡蘿蔔湯:取兩根胡蘿蔔，切成細線，與150g冷牛奶(加熱)混合，加入適量鹽。每天壹杯，分三次服用，壹周最有效。
4.栗子:味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵及多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素，比壹般幹果高。
以下方法
1，抓緊
方法:將大拇指握在手掌中，指尖在無名指(第四指)根部，然後彎曲其余四指，用壹點力將大拇指牢牢握住，就像抱著嬰兒壹樣。抓可以把精神粘在體內，走路、騎車、聊天、看電視都可以抓得很牢。
2.擡起腳跟絆倒。
方法:提腳跟五趾抓地，雙腿並攏，提肛收腹，沈肩，立豎脊，會上領；跳下來的時候，放松身體，輕輕咬牙，先慢慢落下壹半，再輕輕晃動地面。提踵可以拉伸腰、背、腿的膀胱經、腎經，輕輕抖動地面，按摩五臟。
山藥粥:山藥100g，白米飯100g，白糖100g，清水1kg。將鮮山藥去皮，切塊，煮至七成熟，加米煮成粥，再加糖煮壹會兒。此外，每天飲用9味禦生茶，可以滋補養腎，補充元氣，改善和增強體質。