哪種睡姿對人體有好處？
對大多數人來說，他們應該仰臥。仰臥時，背部所有肌肉都放松，頸部也放松。沒有過度的壓力，但是有壹個關鍵的前提:枕頭對著枕頭。壹個好的枕頭和天然填充物、新材料、新材料的價格無關。關鍵是看枕頭的寬度和高度。寬度要兩肩寬，枕頭主要放在脖子下面，枕頭的高度要和拳頭差不多。如果妳有壹個朋友，早就習慣了沒有枕頭，低枕的枕頭或者高枕的枕頭，妳說舒服不舒服。可能妳的脖子在沈默中有點變形。
普通人是指身高體重相對標準的人。比較科學的睡姿是右側臥，雙腿微屈。這樣心臟位置高，不壓迫，肝臟位置低，供血好，有利於新陳代謝。胃裏的食物靠重力推向十二指腸，可以促進消化吸收。
胖人更適合仰臥睡覺。它們龐大的身軀分散在寬闊的背上，各個部位的壓力較輕，可以睡很久。胖人如果想睡在普通人的側邊，超重會壓迫身體的另壹半，長期壓迫心臟、內臟等器官，不利於身體健康。壹般認為仰臥，背部和手腳伸直是最好的睡眠方式。壹般來說，最放松的睡姿是左側臥。左側臥時，雙腿微曲，身體完全可以防止松動。但不宜長時間左側臥，以免擠壓心臟，也容易壓迫胃腸道，減緩胃排空。腰椎間盤突出壹般以仰臥位和側臥位為宜。