如何判斷自己是否懷疑糖尿病前期？
IFG是指空腹血糖水平為6.1 ~ 7.0 mmol/L，葡萄糖負荷後2小時血糖低於7.8 mmol/L。IFG是在基礎狀態下維持葡萄糖穩態的功能障礙，也就是說，在空腹狀態下血糖水平的調節受損。單純性IFG患者主要患有胰島B細胞分泌受損。在IFG患者中，肝臟和腎臟的胰島素敏感性降低以及基礎胰島素分泌和第壹階段胰島素分泌受損都會導致空腹高血糖癥。
IGT是指葡萄糖負荷後2小時，血糖為7.8 ~ 11.0 mmol/L，空腹血糖為
糖調節受損的危害
雖然糖調節受損患者的血糖水平只是輕微升高，沒有明顯的不適癥狀，但這個階段非常關鍵。如果不及時有效地幹預，血糖會持續升高，葡萄糖的毒性作用會加重胰島的負擔，最終幾乎都會發展成糖尿病。
此外，研究還發現，糖調節受損的患者患中風、冠心病、下肢血管疾病等大血管疾病的風險明顯增加，發病率已達40%。這是因為大血管病變主要與高胰島素血癥、胰島素抵抗、脂代謝紊亂和血管內皮細胞功能異常有關，而這些因素大多在糖尿病確診前就已經存在很長時間了，所以也就不難理解為什麽很多糖調節受損的人都伴有大血管病變。
因此，對糖調節受損患者進行積極幹預，不僅可以減少糖尿病的發生，還可以減少大血管病變的發生。
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糖尿病的自然病程是可以改變的。如果在糖尿病前期給予積極的幹預，可以延緩甚至終止糖尿病的發生。
非藥物幹預(生活方式幹預)的效果甚至優於藥物幹預。在我國大部分居民並不富裕的條件下，改變生活方式可以說是最簡單、最經濟、最有效的幹預手段，值得推廣。
1，飲食幹預:限制飲食的總熱量和脂肪攝入，避免熱量過剩和肥胖。油性食物的熱量應小於食物總熱量的30%，飽和脂肪(如動物脂肪)應小於10%。多吃富含纖維素的食物，如粗糧、蔬菜、水果、豆類等。少吃動物內臟、蛋黃和甜食，不吃油炸食品。
2、運動幹預:長期堅持中等強度的有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、遊泳、跳舞等。，每天至少30分鐘，每周不少於5天。鍛煉重在堅持，切忌三天打魚兩天曬網。
3.體重控制:目前已知肥胖是二型糖尿病最重要的可逆危險因素。肥胖者至少要減重7%以上，如果能達到標準體重就更好了。有資料顯示，如果成年後體重能控制在正常範圍內，二型糖尿病的發病率可降低50%以上。
葡萄糖調節受損必須終身幹預治療。通過生活方式調整或藥物治療，即使臨床治愈，如果不堅持原有的幹預措施，糖尿病也可能“卷土重來”。