每個人都需要的24種健康飲食方式的視覺筆記(附流程)
這是做視覺筆記過程的記錄。
題目主要內容:現代人物質太多，吃的好。以前我們吵著要增肥，現在大家都想減肥。現在我們來談談健康的飲食習慣。
1生吃先熟，素食先葷，清淡先重。
其實很好理解。先吃有營養的食物，再吃紅肉。這樣既能吸收身體所需的元素，又能避免脂肪攝入過多。
2烹飪方法:壹切從簡。
是的，大多數美味的食物都添加了調味料，並采用了各種烹飪方法。除了增加口感，真品的原有營養基本都被“煮熟”了。如果妳想有營養，那就簡單點。蒸和煮都是方便又好吃的方式。
3?強調
少吃垃圾食品(壹周四次)→少吃(壹周兩次)→不吃。每次持續壹個月，身體變化很快。
我個人曾經有過壹次真實的經歷。我以前很喜歡吃蛋糕，也學會了做蛋糕。為了追求蛋糕漂亮的形狀，我嘗試了很多次，就是我自己吃了很多。體重增長很快，98斤→110斤，然後就不做蛋糕了，兩個月就恢復了。沒別的，我就是不吃。至於運動，我感覺好像也沒怎麽做過。
這都是關於這個話題的，以下是視覺筆記↓
我要開始表演了。
1首先確定內容分為三塊，在紙上隨機設置三個區域的位置。根據課文內容畫出圖形的大致輪廓。↓
2給圖形上色↓我用的是水彩畫，不要太在意畫的東西，開心就好。
3?開始寫，用黑筆寫↓
最後完善壹下，加標題和框線。我畫的時候是隨機的弧線↓
以下是美食大圖↓
嗯，就是這樣。謝謝妳看到這個。
看我小姑娘→小美人。
又壹個小姑娘→又壹個小美女
或者看看我的其他視覺筆記→三月視覺筆記總結。