怎樣才能提高夫妻生活質量？現在時間很短，兩三分鐘。唉，我好擔心啊！

最根本的辦法就是健身，好好鍛煉。如果想見效快，在過夫妻生活之前，先自慰壹次，降低自己的敏感度，這樣第二次性生活會更長久。當然，做愛的時候要分散註意力，想壹些比較難的問題，可以延長。如果妳身體不好，這是不建議的。