留學生如何走出亞健康？
隨著留學熱潮的持續升溫，越來越多的學生選擇出國留學。當他們剛到壹個陌生的環境時，語言障礙、學業負擔和文化沖擊都可能誘發心理問題。如果這種情況長期引起精神或身體上的混亂，但沒有明顯的病理特征，就可能導致“亞健康”問題。
“亞健康”是健康和疾病之間的過渡階段。生理上和心理上都沒有確切的疾病診斷，但主觀上有很多不舒服的癥狀，如情緒焦慮或總是感覺不適，可能嚴重影響生活。這往往可能成為打敗留學生的不定時炸彈，不容忽視。
在內地讀書是為了與國際接軌，提升競爭力。
我有成千上萬的理由想出國留學。我選擇了中國諾丁漢大學，因為中國和臺灣省有相同的語言和相似的地理位置，最重要的是增加了我的國際視野，這也是對教育制度的新體驗。另壹名學生郭品毅表示，中國諾丁漢大學全英文授課，對未來與國際接軌有很好的幫助，而且在學校聚集不同國籍的優秀學生，也能增長見識和視野，增強未來就業的競爭力。
不怕白雲獨飛，只為壹個留學夢
當我踏上異鄉，興奮和好奇退去後，鄉愁很快就會浮現。成功申請就讀中國諾丁漢大學金融與會計專業的學生範江彩寧表示，學會獨立面對孤獨和照顧自己的生活是留學生必修的第壹課，她也有心理準備。她會積極克服陌生地方帶來的恐懼，勇敢大方地主動出擊，開始漫長而精彩的留學之旅。
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留學時間，年齡，態度是兩大因素。
不同年齡段的孩子，學習能力和處理問題的態度有很大的不同，尤其是大學是壹個獨立的學習階段，對未來影響深遠。諾丁漢大學中國區全球事務辦公室主任林濤認為，出國留學是增加國際知識的最快途徑；大學是孩子出國留學的最好時機。因為他們身心強健，能夠獨自適應生活，父母可以鼓勵孩子按照自己的意願去追求夢想，出國留學，不會造成太大的心理負擔。
另外，留學生出國留學是為了尋求更好的教育資源。在完全不同的文化和學習氛圍中，再加上來自世界各地優秀學生的激烈競爭，壓力必然成倍增加。港澳臺辦主任黃歡歡表示，學校不僅會給每個學生指派壹名私人導師，為學生提供支持和指導，還設有心理咨詢室，為學生提供個別輔導，解決心理問題；此外，學生將通過社區組織的交流意識到文化差異的存在。對於大壹新生，將由學長學姐帶領壹系列活動，幫助他們融入當地生活。
父母應該在孩子出國留學之前就這樣做。
每個送孩子出國的家長都不希望孩子出現心理問題。學生家長嚴媽媽指出，家長在送孩子出國留學前，要真正了解學校的概況和國家的社會情況，提前讓孩子做好準備，讓孩子在最短的時間內消除文化差異，融入當地；孩子出國後，也可以通過社交軟件的幫助，隨時與孩子保持聯系，及時了解孩子的心理狀態，給予適當的幫助。
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