很多中老年人喜歡跳廣場健身舞。廣場健身舞有哪些註意事項？
中老年人喜歡跳廣場健身舞，在廣場上會遇到很多人，不分男女老幼。只要有愛好或者有時間，可以跳中老年廣場健身舞。經常跳舞可以鍛煉身體，很多人之間的交流也有利於溝通，帶來很多好處。這個時候中老年人跳廣場舞要註意很多問題，避免跳舞時遇到的問題。那麽中老年人跳廣場健身舞有哪些註意事項呢？
選擇廣場舞不必盲目跟風。妳要搞清楚自己的身體狀況，適合什麽樣的民族舞蹈，不要盲目跟風。尤其是老年人，最好能準確測量高血壓和脈率。即使血壓值在所有正常範疇，也要防止難度系數比較大或者將近2小時以上的兒童街舞、迪斯科等所有民族舞蹈。壹般來說，從簡單的姿勢開始為宜，不要急功近利。光是“動”就會有運動健身的實際效果。
很多小區都是有廣場舞的固定練習場地，本著就近原則參與比較好，沒必要跨小區“跨越山河”。但車行道沿線有很多粉塵和廢氣排放(包括各種致癌物)；路邊或者生態園的混凝土或者地磚太硬，可能會對關節和接縫造成壹定的損傷，不適合運動場地。最好選擇視野開闊、空氣清新的草坪或松軟沙地，盡量繞過出風口。
跳舞前30分鐘不適合吃很多食材。但是不能空腹，空腹容易導致低血糖和乏力、頭暈等不適。衣服和褲子應選用透氣性好的棉服，並盡可能寬松，以保證血氣產物在四肢的循環。最好穿軟底合腳的氣墊鞋和運動鞋。不必穿皮鞋、高跟鞋或鞋底太硬的運動鞋，以免扭傷腳。做好熱身運動，防止突然運動造成肌肉拉傷或關節扭傷。比如運動前，主題是活動膝蓋骨和手關節，扭腰拍腿5 ~ 10分鐘，或者出壹點汗。