維生素C含量高的蔬果有哪些？

維生素C含量高的水果和蔬菜主要有以下幾種:

1，橙色

橙子不僅含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，能有效抑制致癌物質的形成，還含有酸性物質，能促進人體酸堿平衡，從而提高人體免疫力。

2、柿子椒

我們都知道辣椒不僅辣，而且含有大量的維生素C，柿子椒是“最辣的”，但是這種辣椒壹般不怎麽辣，但是維生素C的含量是最高的，我們在生活中的各種烹飪中也經常用到。

3.草莓

草莓的營養價值很高，其中所含的維生素C也不低，而且味道很好，很好吃。是很多人每天必不可少的水果之壹，也有美容養顏的好功效。尤其是女人更喜歡草莓。

4.木瓜

我們很多人都知道木瓜有很好的豐胸效果，其實不然。還含有大量的維生素C，就連木瓜也富含維生素A、C、鉀和纖維素。每天吃壹點木瓜對身體也很有好處。

5.獼猴桃

獼猴桃是壹種價格很高的水果，所以價值非常豐富。它不僅含有大量的維生素C，還含有大量的鈣，酸甜可口，營養豐富。正因為如此，現在很多人都非常喜歡吃獼猴桃。

參考資料:

人民網:吃水果，找出哪些“最多”的水果維生素C含量最高。