熬夜對中學生的危害
熬夜對中學生的危害
1，皮膚
衰老表現:幹燥、皺紋、痘痘、色素沈著10下午到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時候。如果身體處於睡眠狀態，皮膚可以輕松處理代謝廢物。如果壹個男人熬夜，他的皮膚也在張開寬大的毛孔，所有外界的有害物質都被吸收到皮膚裏。而且熬夜也會讓男性激素水平失衡，誘發痘痘和粉刺。
2.眼睛
衰老表現:視力下降和視力模糊熬夜時最疲勞的器官是眼睛，因為眼部肌肉的長期疲勞會導致暫時性的視力下降。如果妳熬夜，長時間疲勞，妳可能會出現視力模糊、視野出現陰影或熬夜後視力顏色發生變化。
3.胃腸道
衰老表現:胃痛、胃酸，甚至胃潰瘍。胃是身體中對時間表很敏感的器官。熬夜容易引起胃酸分泌過多，誘發胃潰瘍。同時，熬夜常用的香煙、濃茶、咖啡也是對胃黏膜的不良刺激。
4.腦
衰老表現:記憶力減退，反應遲鈍，頭痛失眠。大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞。如果妳沒有得到足夠的休息，這些細胞就會越來越少，導致記憶力下降。熬夜的時候，說明人體負責工作的神經在加班。神經系統疲勞的後果是被動懈怠，使身體註意力不集中，反應遲鈍，甚至頭痛失眠。
5.免疫
衰老表現:身體抵抗力低，晚上經常生病。這是身體產生新細胞的高峰期。熬夜讓身體處於消耗狀態，免疫系統抵抗外界影響和修復內部組織的工作會加倍。據調查，如果成年人連續三個晚上不能獲得7-8小時的睡眠，免疫系統可能會降低60%的功效。
經常熬夜有什麽危害？
1，皮膚危害
幹燥，皺紋，粉刺，斑點。10下午到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時候。如果身體處於睡眠狀態，皮膚可以輕松處理代謝廢物。如果妳在熬夜，妳的皮膚也在打開毛孔，外界的有害物質被吸收到妳的皮膚裏。而且，熬夜還會使人的激素水平失衡，誘發粉刺、痤瘡。
2.眼睛危害
視力下降和視力模糊。熬夜時最累的器官是眼睛，因為眼部肌肉長期疲勞會導致暫時性視力下降。如果妳熬夜，長時間疲勞，妳可能會出現視力模糊、視野出現陰影或熬夜後視力顏色發生變化。
3、腸胃的危害
胃痛，胃酸，甚至引起胃潰瘍。胃是身體中對時間表很敏感的器官。熬夜容易導致胃酸分泌過多，誘發胃潰瘍。同時，他熬夜時經常用的香煙、濃茶、咖啡，也是對胃黏膜的不良刺激。
4.腦損傷
記憶力減退，反應遲鈍，頭痛，失眠。大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞。如果沒有得到足夠的休息，這些細胞就會流失越來越多，導致記憶力下降。熬夜的時候，說明人體負責工作的神經在加班。神經系統疲勞的後果是被動懈怠，使身體註意力不集中，反應遲鈍，甚至頭痛失眠。
5.免疫
身體抵抗力低，經常生病。夜晚是人體產生新細胞的高峰期。熬夜讓身體處於消耗狀態，免疫系統抵抗外界影響和修復內部組織的工作會加倍。據調查，如果成年人連續三個晚上不能獲得7-8小時的睡眠，免疫系統可能會降低60%的功效。
6.肥胖危害
那些每天睡眠時間少於6.5小時的人更容易肥胖。睡眠不足可能導致身體分泌更多？饑餓荷爾蒙？人們暴飲暴食，導致肥胖。
7.抑郁癥的危害
缺乏睡眠的人更容易患抑郁癥、精神疾病和酗酒。
經常熬夜的女性要註意1，熬夜，晚上吃飯，極有可能引起腸胃危機。
晚上10點以後，就是胃腸道休息的時間了。如果經常在晚上吃飯，吃夜宵，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復就不能順利進行。而且晚上睡覺時，吃的夜宵在胃裏停留時間長，能促進胃液分泌，刺激胃黏膜。長此以往，容易造成胃黏膜糜爛、潰瘍。嚴重者可引發胃癌。
2、記憶力逐漸下降，非常容易形成健忘癥。
正常情況下，人的交感神經在夜間應該處於休息狀態。而熬夜者的交感神經在晚上是興奮的，這樣人在白天就會出現無精打采、頭暈目眩、記憶力下降、註意力不集中、反應遲鈍等現象，而且非常容易得健忘癥。時間長了就會出現神經衰弱、失眠等問題。
3、皮膚損傷痤瘡、黃褐斑、痤瘡等。
女性基本上都很關註自己的皮膚。必須要明白，女性如果經常熬夜，內分泌和神經系統的正常循環就會失衡，從而產生幹燥、黑斑、彈性差、缺乏光澤、粉刺、黃褐斑、暗沈等問題。
4、容易引起子宮肌瘤等婦科疾病和乳腺疾病。
長期熬夜、工作生活極不規律、不良的生活環境和生活方式，都會擾亂體內激素的正常代謝，成為子宮肌瘤的重要誘因。工作生活中的不良情緒得不到宣泄，經常睡眠淺多夢，吸煙酗酒等生活習慣很容易對乳房健康造成巨大影響。
5、中老年女性經常熬夜會增加患心臟病的風險。