“壹天八杯水”科學嗎？如何正確喝水？
隨著社會的發展，水資源短缺越來越嚴重，否則會越來越嚴重。壹定要科學喝水，每天正確喝八杯水，讓身體更健康！提高妳的免疫基礎！
壹般每天早上6:30-7:00要喝這杯水。這杯水就是清腸排毒的水。兩個小時後妳可以喝第二杯水。早上太陽升起的時候補水很重要。每兩個小時左右喝第三杯水！午餐時還有第四杯水，這壹杯水是幫助消化的。1: 30 ~ 2: 30還有第五杯水，然後每隔壹個半小時，兩個小時後我喝第六杯水。壹杯健康的直飲水代替茶或咖啡，可以讓工作更有效率。第七杯水很重要上班前在辦公室再喝壹杯水！當然是睡前喝第八杯水，因為很多年輕女孩為了避免水腫可以取消第八杯水！但是不建議晚上9點以後喝水！
當然也可以根據陰晴天氣進行調整！科學飲水壹定不能硬性執行計劃，要根據自己的運動和作息時間的變化適當調整！