關於DHC健康飲食的時間
目前市面上99%的膠原蛋白都是魚膠原蛋白，所以各大網站和論壇上也都說魚膠原蛋白最好。其實魚膠原蛋白是最差的。原因如下:第壹，魚膠原蛋白的安全性，含有“嘌呤”是魚膠原蛋白安全性的致命弱點，長期使用容易引起痛風和浮腫。其次是魚膠原蛋白的吸收，魚膠原蛋白的羥脯氨酸含量僅為8.8-9.6%，正常哺乳動物的羥脯氨酸含量為11.3-12.6%。此外，哺乳動物的分子結構與人類相似，吸收是魚膠原蛋白的2-3倍以上。但是為什麽市面上大部分都是魚膠原蛋白呢？由於魚膠原蛋白成本較低，僅為牛皮膠原蛋白和豬皮膠原蛋白的三分之壹，商家主要以魚膠原蛋白為宣傳重點。
壹、如何使用膠原蛋白效果最佳？
1，口服:每晚睡前服用0.5g~2.6g(平1勺約0.5g)，晚上睡覺前(10點左右)，皮膚處於新陳代謝最旺盛的時候。這個時候服用可以很好的修復皮膚。如果有果汁、牛奶或VC片，同時口服壹片，可以增強吸收，美白保濕。快速修復最好每天服用2g~3g，老年人每天5-10g。請註意:服用時間與進食時間間隔至少2至4小時。
2、外用:外用可以用在面膜或者眼膜上，按照1g:100g的比例，加入SUM膠原蛋白精華粉(壹邊用壹邊拿出壹個面膜或者眼膜，用SUM膠原蛋白精華粉敷在臉上或者眼睛上，那麽就有活性膠原蛋白精華粉的效果了！)
3.DIY:可以DIY制作活性膠原蛋白護膚品:添加本產品後，對化妝品保質期沒有影響；膠原蛋白作為蛋白質的壹種，有其自身的營養作用，在調整配方時要註意。因為膠原蛋白本身具有良好的保濕性和潤滑性，可以減少出油量，減少化妝品的油膩感。專家建議，保養膠原蛋白的最佳時間是去角質後的理療，此時皮膚處於最薄階段。
二、使用膠原蛋白應註意的事項:
1，忌高溫，40度左右可以進口；
2、最好不要和碳酸飲料壹起喝；
3、服用Vc片可以更好的吸收；
4.晚上睡覺前最好在9-10點使用；
5、DIY膠原蛋白護膚品，註意不要和含酒精的護膚品壹起使用，因為酒精會破壞膠原蛋白的活性；
6.保持良好的飲食和休息習慣；
專家提醒:口服膠原蛋白至少要服用壹個月，因為長期流失形成的皮腔，如果沒有壹定的時間是很難補上的。專家指出，由於人體合成的膠原蛋白只有流失膠原蛋白的1/4，所以口服膠原蛋白護膚必須像補鈣壹樣持久。