老年人心理健康知識的科普
最近美國學者發現，人類65%-90%的疾病都與心理抑郁有關。而衰老情緒是形成老年人心理抑郁的壹個重要方面。那麽什麽是衰老情緒呢？如何保持老年人的心理健康？
衰老情緒是老年人對各種事物變化的壹種特殊的精神和神經反應。這種反應因人而異，表現復雜多變，嚴重幹擾和損害老年人的生理功能和防病能力，影響神經、免疫、內分泌等系統的功能，從而加速衰老和老年病的發生和發展。當代老年學研究證實，有三個因素影響老年人的心理健康。
三個因素影響老年人的心理健康。
首先，失敗者和疾病
60歲以後，人的體力和記憶力會逐漸下降，從而引起壹系列生理和心理的退化。這種正常的衰老變化，不可避免地讓老人感到“不知所措”，帶來壹些身體上的不適和痛苦。尤其是高齡老人(80歲以上)，甚至擔心“死神來了”，隨意求醫、用藥。如果在衰老的基礎上增加疾病，部分老年人會產生悲傷和恐懼。當然，不同精神狀態的老人，對衰老和疾病的態度是非常不同的。
第二，精神創傷
壹些調查表明，精神創傷對老年人的生活質量、健康水平和疾病的療效有重要影響，壹些老年人陷入痛苦和悲傷，久而久之肯定會對他們的健康有害。
第三，環境變化
最常見的是周圍環境的突然變化和社會家庭人際關系的影響，老年人往往不容易適應，從而加速衰老進程。
此外，受教育程度、過度疲勞、營養缺乏、經濟不佳、孤獨空虛、死亡迫近等導致的情緒老化，對老年人的心理健康也有壹定影響。
那麽，如何保持老年人的心理健康呢？
第壹，虛心知足。我們在老年醫學的長期醫學研究中發展起來的。長壽老人總能開朗、熱情、體貼。他們不與世界抗爭，不輕易搬家，覺得自己的生活很充實，很滿足。
第二，面對現實，走出誤區。老年人應積極、適當地參加壹些社會活動，培養廣泛的興趣愛好(如秘書工作、音樂、戲劇、繪畫、養花、集郵等)。)，陶冶自己的情操，處理好各方面的人際關系(包括家庭成員，親戚朋友等。)，並且很享受當“頑童”的感覺。
第三，交知心朋友(包括年輕朋友和異性朋友)，經常交談。老年人難免會遇到壹些不愉快的事情。他們經常在知心朋友之間發泄抑郁，互相安慰，交流對過去的回憶，這有助於他們感到舒適，對保持心理平衡有重要作用。
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