有氧健身用哪種器材最好？
1，跑步機
跑步機是人們最經典、最有效、最廣泛適用的有氧訓練器材。因為技術要求起點低，非常適合健身新人。可以從慢走開始，逐漸增加強度到快走、慢跑、跑步。妳也可以調整妳的角度，有效地訓練跑/走上坡或下坡。
跑步機最大的優點是運動方式非常生活化，也就是說“功能化”。如果姿勢正確，也能起到非常有效的核心訓練效果。另外，跑步機上的訓練通常是全身運動(除了握手柄和拿手機)，而且是全負重訓練，對刺激下肢和軀幹的骨骼非常有效。
2.橢圓機
橢圓機最大的優點就是適合大部分下肢受傷的人。因為在整個運動過程中，動作流暢，對下肢沒有影響。
優點:全身鍛煉，部分負重訓練，核心訓練，適合下肢有損傷的人。
劣質:非功能性鍛煉
3.劃船機
劃船機也是最好的有氧運動器材之壹，但並不是每個健身中心都有配備。
優點:全身鍛煉，核心部位鍛煉效果好，燃脂效果好。
缺點:非功能性運動(除非妳的日常工作是劃船！哈哈哈？)，非負重訓練
4.跑步機
爬樓梯機也是壹個很棒的有氧運動器材，雖然不是每個健身中心都配有。
與跑步機類似，爬樓梯機的優點包括:滿載(不要壹直握著手柄)，全身鍛煉，日常動作，功能性強，在姿勢正確的前提下有效訓練核心。另外，在爬樓梯機上的正確訓練對臀大肌有很好的刺激作用，所以想練出“桃臀”的漂亮女生，平時每次鍛煉都會練習爬樓梯。
5.靜態自行車
固定自行車幾乎是所有健身中心的標準配置。只要調節好凳子和把手的高度，實際騎行體驗和日常騎行非常相似，所以通常是健身新人的最愛。
優點:功能鍛煉，核心鍛煉，適合肌肉鍛煉人群和新人。
缺點:非負重訓練
6.臥式自行車
半臥鋪自行車，又稱“懶人”自行車。因為有腰撐，光看著就覺得很舒服。其實雖然感覺有點懶，但是只要合理利用，還是可以有效進行有氧訓練的。
優點:適合肌肉訓練人群和腰傷。
缺點:非功能性鍛煉，非重量訓練，無法有效訓練核心。
7.旋轉自行車
騎自行車是很好的有氧訓練。當然，不僅是動感單車，還有固定自行車和半躺式自行車。
優點:功能鍛煉，部分負重訓練，核心鍛煉，適合肌肉訓練人群。
缺點:對新手來說有挑戰性。
8.滑雪機
模擬滑雪機可以最大限度的模擬滑雪場景，為滑雪者提供針對性的訓練。使身體的協調性、平衡性、肌肉耐力反應和反射能力得到全面提高。比較適合喜歡滑雪的朋友進行針對性的訓練。
9.振動器
首先要明白什麽是運動；燃燒體內脂肪達到減肥效果需要什麽條件？運動是指任何伴隨骨骼肌收縮的身體活動。燃脂必須滿足三個條件:壹是運動要達到中低強度的運動心率；第二，這種心率的低強度運動要持續20分鐘以上(甚至更長)；第三，運動壹定是大肌肉群的運動。
由此可見，想要減肥，就得運動，而且這種運動必須是自己肌肉和骨骼的自主運作，而不是站在振動器上，靠電動抖動來減肥。仔細分析，並不能滿足燃脂的三個必要條件，通過它來達到燃脂的目的也是不靠譜的。如果妳想要壹個好身材，健康的飲食和經常鍛煉才是長久之計！
10，戰鬥繩
“戰鬥繩”、“力量繩”、“鍛煉繩”、“大繩”這些名字都是指戰鬥繩。MMA、UFC等格鬥家最早用它進行核心穩定和爆發力訓練，這也是為什麽有人把格鬥繩叫做格鬥繩的主要原因。後來發現繩操訓練對運動員的綜合體能有非常好的訓練效果，於是繩操訓練逐漸被各種運動所接受，成為必修訓練項目之壹。
繩索訓練提高核心穩定性；提高身體協調性；提高肌肉力量；還能加快妳新的新陳代謝，加快燃燒脂肪的效率；繩索訓練不僅能提高妳的綜合身體素質，還能起到很好的塑身作用。特別是在格鬥訓練中，繩練對提高拳擊的速度、力量和威力是相當有幫助的。
-總結。
根據自己的需求，可以選擇跑步機、橢圓機、自行車等普通有氧器材，也可以選擇踏步機、劃船機等短時高強度有氧器材。如果覺得做健身操沒意思，也可以選擇動感單車之類的團體操。踏步機、樓梯機、劃船機等。都是高強度有氧設備。通過在這些設備上鍛煉，我們可以在短時間內消耗大量的熱量，提高我們的心肺功能，壹般來說，做功的效率會更高。希望我的回答能幫到妳？