體育鍛煉和心理健康有什麽關系？
體育鍛煉對促進人的心理健康有著非常重要和積極的作用，可以減輕心理壓力，改善情緒狀態，建立良好的自我概念，培養堅強的意誌品質，幫助人們養成良好的心理承受能力，正確面對挫折和失敗。
體育鍛煉可以促進智力的發展；
經常進行體育鍛煉可以提高壹個人的智力功能，不僅可以提高鍛煉者的註意力、記憶力、反應力、忍耐力、想象力等能力，還可以使其情緒穩定、開朗、不疲勞。這些非智力成分可以促進壹個人的智力功能。體育鍛煉可以增強神經系統的功能，促進大腦的開發和利用，減少過敏反應，消除疲勞，在壹定程度上提高學習效率。
擴展數據:
體育鍛煉可以培養和維持良好的情緒體驗；
衡量體育鍛煉對心理健康影響的主要尺度是情緒狀態。在復雜的社會中，人們經常會感到焦慮、緊張和抑郁，而體育鍛煉可以轉移個體不愉快的意識、情緒和行為，使人擺脫煩惱和痛苦。由於各種考試、相互之間的競爭和對未來工作分配的擔憂，大學生經常有持續的焦慮反應。經常參加體育鍛煉可以減少他們的焦慮反應。