妳需要做些什麽來讓妳的孩子更健康？
準媽媽坐在硬邦邦的椅子上，雙腳平放在地板上，閉上眼睛，雙手放在寶寶的腹部下方或兩側，用鼻子吸氣，穿過胸部和肩膀，想象空氣吸進腹部，手指向外擴張，腰、背、胸也隨之擴張。張口呼吸，想象氣流從腹部壹點壹點上升，然後呼氣。這種放樣完成了壹個呼吸循環。壹般這樣的練習可以持續3分鐘。醫學研究表明，反復朗讀樂觀的單詞或句子，會讓妳的呼吸變慢，更有節奏感，思維會集中在聲音上，會讓妳安靜快樂。
為寶寶做準備最重要的是身體調整。盡量吸收各方面的營養，不要偏食，也不要太節制。男女都要遠離煙酒之類的。孕期應口服葉酸，預防新生兒心血管畸形，避免不潔行為。首先要有對寶寶未來負責的能力。做好自己，增強責任感。不管妳對孩子的媽媽有多愛，也要對孩子有足夠的愛。需要做好爭取奶粉的尿布的準備。
懷孕生子其實物質上很容易滿足，但往往精神上的因素容易被忽略。很多人長期懷不上，其實和情緒緊張有很大關系。懷孕期間，孕婦情緒變化，很多男性不理解，很多媽媽生完孩子後得了產後抑郁癥，這些都說明孕前心理準備不足。對於生孩子，我覺得女性要做出更多的犧牲，考慮更多。女性懷孕被迫辭職、被降職、被剝奪實權的新聞報道屢見不鮮，甚至這都是發生在我們身邊的很平常的事情。
生孩子之前要考慮很多事情。有了孩子之後，很多事情都不能和以前壹樣了。首先要做好心理準備，做好迎接新生活的準備。還有就是需要準備足夠的資金。生壹個孩子，養壹個孩子是非常昂貴的。我必須為此做好準備。我以前去過那裏。這個問題留給想要寶寶的人來回答。