如何減肥，最健康的時間表。
從6點到6點40分，
6: 40-7: 10洗滌
7: 10-7: 25吃早餐。早餐要有營養，包括壹個雞蛋，壹個蘋果，還有壹些其他的饅頭，面包，粥(不允許油炸食品)。
11: 30-12: 30中餐，想吃什麽就吃什麽。可以吃雞鴨魚肉，但是不能吃肥肉。
17: 00-18: 00，可以打球，可以跑步，可以做運動。
18: 00-18: 40休息壹下，可以先寫作業，洗個澡。壹般的家庭作業可以在壹小時內完成。
18: 40-19: 00吃晚飯。晚餐不宜吃太多食物。
可以在19: 00-21: 00期間做作業。請記得每半小時放松壹下，只要三到五分鐘。
每兩天鍛煉兩個小時。經常鍛煉的同學，學習效率會提高，所以以後做作業不會太晚。晚上必須21: 00睡覺。