哪十種零食不能吃？
首先，油炸食品
上榜理由:營養殺手，癌癥先鋒
1.熱量高導致肥胖；
2.誘發心血管疾病；
3.破壞食物的蛋白質和維生素；
4.含有大量致癌物質。
第二，腌制食品
上榜理由:埋在呼吸道和消化道的隱形炸彈
1.含有亞硝胺，可誘發鼻咽癌；
2.誘發胃腸炎癥和潰瘍；
3.增加腎臟負擔，導致高血壓。
三、加工肉類食品(肉幹、肉松、香腸等。)
上榜理由:肝腎疾病的導火索
1.含有大量防腐劑、增色劑、保色劑，加重肝臟負擔；
2.含鈉鹽過多，損害腎功能，引起血壓不穩；
3.致癌物亞硝酸鹽致癌。
4.餅幹(不包括低溫烘焙和全麥餅幹)
上榜理由:謀殺身體，破壞營養。
1.過多的精華和色素會損傷肝臟；
2.高熱量低營養；
3.增加心臟負擔；
4.維生素被破壞了。
五、碳酸飲料
上榜理由:帶來高糖和肥胖，帶走食欲和鈣。
1.含有過量的磷酸和碳酸，帶走體內大量的鈣；
2.含糖量過高，喝後有飽腹感，影響正餐；
3.導致肥胖。
六、方便食品(主要指方便面和膨化食品)
上榜理由:損害肝、腎、心血管系統健康。
1.高鹽增加腎臟負擔；
2.人造脂肪影響心血管系統；
3.高熱量低營養；
4.含有香精和防腐劑，對肝臟有害。
七、罐頭食品(包括魚和水果)
上榜理由:謀殺營養和身材
1.破壞食物的蛋白質和維生素；
2.高能量，導致肥胖；
3.升高血糖，增加胰腺負荷。
八、話梅食品(果脯)
上榜理由:癌癥助手
1.含精，對肝臟有害；
2.高鹽增加腎臟負擔，使血壓升高；
3.亞硝酸鹽致癌。
九、冷凍甜食食品(冰淇淋、冰棍和各種冰淇淋)
上榜理由:胃腸疾病的推動者
1.過多的奶油和糖導致肥胖；
2.高糖降低食欲，影響正餐；
3.溫度低，刺激腸胃。
X.燒烤食物
上榜理由:誘發肝腎疾病和癌癥。
1.含有大量的“3，4-苯並芘”，三種致癌物之首；
2.導致蛋白質變性，加重腎臟和肝臟的負擔。