如何成為壹個積極的思考者
成為壹個積極的思考者，
決心和毅力至關重要。
首先，妳要知道，每個人都可以成為壹個積極的思考者。只要我們提高自己的認知和行為，我們都可以
去做。另壹個重要的因素是，妳不需要對不完美的事情麻木不仁
它是悲觀的——它只是意味著妳應該積極地對待生活和挑戰。
要成為壹個積極的思考者，以下可能會幫助妳:
1.
改變自我監督
與其做那些消極的事情，
讓我們關註壹些積極的事情。
然後再看妳行動的效果。
不是眼前的那種。例如，如果妳不太喜歡妳的工作，記住妳有工作的事實。
註意如何讓事情變得更好。
2.
改變自我評價
探究那些內在失敗的原因，看看自己的行為是否沒有達到嚴格完美的標準。如果是這樣，
改變那些標準，接受自己現在的缺點就好了。比如，如果妳總是拿自己的缺點和別人的優點做比較。
為了比較，那就換壹個，和那些做的不如妳的人比較。壹般來說，人會多壹些
關註他們的優點而不是缺點，但同時他們也會意識到自己的缺點，有壹個更健康的自我評價結果。
三
。
改變自我獎勵機制:
如果妳獎勵自己很少，懲罰自己很多，這似乎已經成為壹種慣性，是時候改變了。
比如多想想自己取得了什麽，付出了多少努力，獎勵壹下自己，然後看看自己做了什麽。
妳能走多遠。
4.
根據事實得出結論:
根據事實得出結論:看事實，看事件，看形式，絕不把結論建立在臆測上。比較
比如不要以為只是因為某人長得像在騙妳或者讓妳覺得不舒服。
我在騙妳。讓我們看看是否有其他證據來證實妳的觀點。
5.
不要把事情看得太個人化；
很多時候，人和妳的互動方式取決於他的性格、能力和精神狀態，和妳沒有太大關系。
大不了。註意如何區分不同的通信信號。比如與其對遲到的服務員生氣，為什麽不呢？
設身處地想壹想，他今天心情不好，或者真的很忙。
6.
不要做選擇題。
基於完美的非黑即白的想法會讓妳達不到預期的效果。每次壹個想法出來，都有壹節課。
比如“應該”
“必須”這個詞是可以改的。例如，不要說“應該這樣做”
程”，
說，“我喜歡這個方法，
但是我覺得壹定有更好的方法來達到我們預期的效果。
水果。"
7.
不要把妳的心放在袖子上
沖動是魔鬼，這句話的確沒錯。比如妳總是無緣無故的不喜歡某樣東西。
8.
改變那些“如果”
......
“的想法:
遭遇了太多的恐慌，
想想最壞的情況，
想象壹下這樣的場景，
那就把恐懼拋在腦後。
這樣，即使妳做好了充分準備，
恐懼將不再阻礙妳在不同情況下的創造力。
舉個例子，
諸如
如果妳總是擔心失業，
非常焦慮和害怕，
甚至影響了妳的表現和快樂，
然後思考這樣的事情
如果妳真的失業了，
妳會怎麽處理，
自己思考解決方案，
然後堅決摒棄這些消極的想法。
法律和恐懼。
最後，積極的思考者更善於解決問題和與他人溝通。此外，那些積極的思考者
會更快樂更滿足。