養胃的五谷雜糧有哪些？
1、薏苡仁:中醫認為薏苡仁味甘淡，性微寒，有健脾和胃、利水除痹的作用。適用於脾胃虛弱引起的腹瀉、水腫。
2、白扁豆:中醫認為白扁豆味甘，微溫，有健脾和胃、祛濕祛暑的功效。適用於脾胃虛弱引起的厭食、腹瀉，以及夏季潮濕、胸悶、腹脹引起的嘔吐、腹瀉。
3、小麥:味甘，性涼。具有健脾、養心腎、清熱解渴的作用。用於口幹咽燥，易怒，食欲不振等。
4、高粱:高粱能溫腸、止霍亂、利尿、健脾益中、益氣清胃。高粱對兒童消化不良和成人脾胃氣虛有顯著的治療作用，對體質有非常好的作用。
5、芡實:芡實能補脾腎，收斂止瀉，止痛鎮靜，緩解腹瀉、神經痛、風濕骨痛等癥狀。芡實還能健脾胃，補脾生血，使人聽得見，看得清，美容養顏，防老防衰。
擴展數據:
谷物不僅是中國人的主食，也是良好的伴侶和活力的主要來源，對人體也有許多好處。在中國居民膳食結構金字塔食物結構圖中，面包、谷類、大米和面食占食物的50%~60%。五谷雜糧中的營養成分非常豐富，其中纖維素和礦物質是普通白米的數倍，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E以及鈣、鉀、鐵、鋅等微量元素更是豐富的瑰寶。
參考資料:
五谷雜糧-百度百科