從嬰兒舌苔看健康

寶寶什麽樣的舌象是健康的？妳知道嗎？

舌苔暗紅(便秘、消化不良、肺熱)；舌苔開裂(脾胃氣虛)；舌苔白(積食、嚴寒)、舌苔上有紅點(內火)；舌苔黃厚(口臭、口苦)；地圖舌(出汗、大便幹燥)。

舌苔暗紅:口幹；舌苔不明顯，舌苔暗紅色。

身體癥狀:身體癥狀:消化不良、內火過盛、手足發熱、小便黃、口幹、易出汗、發脾氣。飲食調理建議:哺乳期的媽媽要少吃辛辣刺激性油膩的食物，吃輔食的寶寶飲食要清淡，補充適量的水分，多吃彩泥、果泥粗纖維食物。

舌苔有裂紋:脾胃氣虛；口幹，口渴，裂縫不規則。

身體癥狀:睡眠質量下降，盜汗，口幹，口渴。飲食調理推薦:清淡易消化的飲食，忌生冷油膩辛辣食物，多喝稀飯，多吃溫性水果蔬菜。

舌苔白:沒有食欲；舌肥大，舌苔白。

身體癥狀:積食、重感冒、手腳冰涼、消化不良、腹脹、放屁、哭鬧、睡眠不安、便秘。飲食調理推薦:清淡易消化的飲食，忌生冷油膩辛辣食物，多喝稀飯，多吃溫性水果蔬菜。

舌苔上有紅點:口腔內有異味；喉嚨幹癢，中間有小紅點。

身體癥狀:舌苔略紅，有小紅點，主要是上火所致；飲食調理建議如尿黃、偶見幹咳、便秘等。:少吃甜膩不易消化的食物，不吃生冷辛辣的食物，多吃富含纖維素和維生素的蔬菜水果。

舌苔黃厚:口臭苦；舌苔發黃，容易口渴。

身體癥狀:舌苔黃而厚，口苦，有痰，易口渴，口臭而苦，偶爾感到疲倦困倦。飲食建議:多吃新鮮蔬果，忌食辛辣、燒烤油膩食物。

地圖舌:舌角幹燥，舌苔龜裂，舌苔成片。

身體癥狀:出汗，口幹，心煩熱，大便幹燥。飲食建議:忌油膩辛辣，合理飲食，三餐定時定量，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，註意保暖，避免感冒。